Ученые рассказали, почему лучше не спать с включенным мобильником

Ученые заявили, что родители должны следить за мобильниками своих детей. В частности, они должны настаивать на отключении гаджетов на ночь, так как их использование в позднее время очень вредно для здоровья.Исследователи провели наблюдательную работу и пришли к выводу, что современные подростки очень много времени проводят в социальных сетях. Так они наносят ущерб своему отдыху и сну. Как показало исследование, иногда в течении одной ночи дети и подростки просыпаются до 10 раз. Так происходит из-за мгновенных оповещений, которые рассылаются социальной сеть. Выходит, что даже не находясь онлайн дети держат под контролем события в интернете.

Ученые также отмечают, что 70 процентов мальчиков из начальной школы играют по ночам на телефоне в самые различные игры. Это утрудняет их засыпание. Около 45 процентов из них имеют так называемую «электронную бессонницу». Они плохо засыпают после использования гаджетов. В конечном итоге это негативно сказывается на здоровье. Ученые призывают родителей убеждать детей выключать телефоны на ночь. Если же те не соглашаются, то по мнению исследователей, в этом вопросе можно прибегнуть и к принуждению.

Источник ^[1]