Больным диабетом предлагают прогуливаться после еды

Ученые из Новой Зеландии рекомендуют людям, страдающим диабетом или имеющим предрасположенность к нему, гулять после еды. Особенно такие прогулки важны, если завтрак или обед были углеводными. По словам ученых, ходить нужно совсем немного, но даже короткие прогулки способны снизить уровень сахара в крови.

Ученые отмечают, что ходьба снижает уровень сахара в крови человека. Но если ходить не просто так в любое время, а именно после еды, то эффект будет сильнее. Именно в таком случае сахар в крови снизится значительно. Ученые провели исследование. Они предложили людям заниматься ходьбой после ужина, который традиционно является наиболее углеводным. После этого им смерили уровень сахара в крови. Он оказался снижен на 22 процента.

Профессор университета Отаго Джим Манн объяснил это тем, что люди, физически активные после еды имеют меньший вес. Это имеет большое значение при назначении дозы инсулина. Она тем меньше, чем меньше вес больного человека. По словам ученого, ходьба после еды способна снизить дозы препарата или вовсе заставить от него отказаться.

Источник ^[1]