От недостатка сна страдают кости

в 19:44, , рубрики: безопасность, Это интересно

От недостатка сна страдают кости

Американские ученые смогли доказать, что от недостатка сна страдают и кости человека. Раннее о таком негативном последствии недосыпания никто не говорил. Упоминались лишь другие явления. Теперь же ученые уверяют, что если не следить за своим сном, можно и вовсе заработать остеопороз. Такие заявления нельзя оставить без внимания, особенно, если учесть, что от недостатка сна сейчас страдает все больше и больше людей в мире.

Ученые из США говорят, что для того, чтобы нанести серьезный удар по костям, достаточно не высыпаться всего три недели кряду. Уже после такого срока проблем со сном может возрасти вероятность появления переломов. Этому в основном подвержены молодые мужчины. Те, кто постарше, лучше переносят недосып.

Это удалось выяснить с помощью эксперимента. Добровольцам предложили каждый день засыпать все позже и позже. При этом просыпаться им надо было в одно и то же время. После недели испытания ученые начинали замерять различные маркеры здоровья. Оказалось, что больше всего от недосыпа пострадали костные ткани.

Источник

Поделиться

* - обязательные к заполнению поля