Удаленный режим работы и хобби, связанные с сидячим образом жизни, привели мою спину в неблагоприятное состояние. Трех и даже пяти сессий физической активности в неделю при отсутствии необходимости постоянно двигаться не достаточно для нормального функционирования.
Рубрика «здоровье»
Как я начал заниматься спортом по 2-3 часа в день
2024-03-10 в 21:41, admin, рубрики: AR, oculus, VR, здоровье, игрыНейропластичность: как развивать свой мозг после 25 лет
2024-02-06 в 7:01, admin, рубрики: здоровье, исследование, Ланит, мозг, мозги, Научно-популярное, нейробиология, нейроны, обучениеМногие верят, что с возрастом мы перестаем развиваться, потому что наш мозг заканчивает прогрессировать примерно в 25 лет. Этот миф в обществе существует уже очень долго. Однако в современном мире всё меняется стремительно: профессии устаревают и, чтобы оставаться востребованными, нам нужно постоянно обучаться.
Но почему кто-то обучается быстрее других? Как удается некоторым оттачивать своё мастерство до невероятного уровня? И как люди, ставшие инвалидами, не просто продолжают вести полноценную жизнь, а даже становятся настоящими киборгами?
Ешьте продукты с буквой Ф: офефки, моркофку и фуфарики
2024-01-11 в 11:02, admin, рубрики: височно-нижнечелюстной сустав, здоровье, стоматология, суставы, челюстьПрирода сделала височно-нижнечелюстной сустав сложным, хрупким, недолговечным и очень капризным. Точнее, он имел отличную надёжность. Но это шло в комплекте с надбровными дугами, мощной челюстью для пережёвывания падали с корешками и пожизненной гарантией в 25 лет.
Чтобы свежепоставленный имплант не пришлось выковыривать из челюсти, потому что она внезапно начала болеть и щёлкать, очень важно исправить все проблемы с прикусом до визита к имплантологу. Поэтому перед любым протезированием мы вежливо, но твёрдо направляем всех пациентов к ортодонту.
И если ваш стоматолог так не делает, то это повод сходить к ортодонту самостоятельно.
Сустав человека стал таким ещё и потому, что возникла речь. Артикуляция — это сложная функция, именно для её реализации анатомия сустава усложнилась в ущерб «прочности».
Он, например, может запросто выйти из строя, если коронка, которая встанет на имплант, будет неверно смыкаться с зубами. Потому что в этом случае отвечающие за открывание и закрывание рта мышцы будут постоянно перенапрягаться.
При этом у имплантов со всеми их плюсами есть один очень ощутимый минус — они неподвижны, так что брекетами их с места не сдвинешь. Вспоминают про это почему-то, только когда всё уже очень заболело и срочно нужно что-то делать. Однажды я даже отправила пациента удалять имплант. Нам обоим это было очень обидно (а пациенту ещё и дорого): ну а что я могу сделать, если кто-то полгода назад отказался от ортодонтии, когда к ней были прямые показания?..
Самое коварное в том, что, просто глядя на свои зубы, человек не может самостоятельно заметить каких-то изменений. Зубы вообще могут быть идеально ровными, а с суставом — проблема, которая постепенно становится хронической.
Что делать, чтобы как можно дольше височно-нижнечелюстной сустав работал хорошо, мы сегодня и будем разбираться. Кровавых картинок не будет, заглядывать под кат можно (и нужно) смело. Читать полностью »
Как одна случайная мутация помогла мне найти лечение от неизлечимой болезни и собрать 342 миллиона
2023-12-27 в 6:54, admin, рубрики: Биотехнологии, здоровьеВ 2004 у меня родилась дочь с хрупкими костями. В 2 месяца медсестра сломала ей голень, когда измеряла рост. Всего у нее было 17 переломов. Когда я узнала диагноз своего ребенка, конечно, впала в депрессию. Я выходила на улицу и одного ребенка везла на инвалидной коляске, другого на коляске детской, тогда мне хотелось свести счеты с жизнью.
Психологи называют это “утрата здорового ребенка”, и рекомендуют сообщать этот диагноз в их присутствии. А на практике в роддоме мне предложили от больного ребенка отказаться.
Про нашу регенерацию
2023-12-19 в 12:37, admin, рубрики: здоровье, клиника, процесс заживления, регенерация, стоматологияМы так смело подходим к человеку со скальпелем и щипцами, вкручиваем в него импланты и перекраиваем целые участки тканей только потому, что знаем: регенерация нам поможет. В самом известном вам примере с зубным имплантом костная ткань и слизистая оболочка в определённые сроки обновятся, все раны заживут, и человек будет жить дальше.
Чтобы организм понял, какие ткани и в каком месте выращивать, нужно правильно составить техзадание.
В принципе договориться о приживлении имплантов не так уж и сложно
Сегодня я расскажу, как составить это самое техзадание, что бывает с теми, кто после удаления зуба ходит в баню, курит и пьёт коктейли через трубочку, а ещё — про бессмертные организмы, стволовые клетки и отращивание всяких тканей. Страшных картинок не будет — заглядывать под кат можно смело и решительно. Читать полностью »
Ты пожалеешь, но будет поздно: как я участвовала в единственном в России экстремальном триатлоне
2023-08-11 в 7:55, admin, рубрики: Блог компании HFLabs, жизнь, здоровый образ жизни, здоровье, мозг, отпуск, природа, спорт, триатлон, хоббиПосле выхода из озера Чейбеккель, температура воды в котором не больше 9 градусов, слышу крики организаторов: «Переодевайте её, у вас несколько минут, уложиться в лимит на беговую транзитку до велосипеда».
Автономный индикатор радиоактивности без батареек
2023-08-06 в 16:10, admin, рубрики: diy или сделай сам, diy-проекты, дозиметр, здоровье, сделай сам, Сезон DIY, СТС-5, счетчик гейгера, урановое стекло, физика, шаговый двигатель, экология, Электроника для начинающихВ статье предлагается вариант конструкции индикатора радиоактивности построенного, по большей части, из самых простых и широко распространенных деталей. Предлагаемая конструкция индикатора радиоактивности получает энергию от ручного электрогенератора, в качестве которого использован шаговый электродвигатель с редуктором. В устройстве использован датчик типа СТС-5.
Что не так с вечно жующими но худыми и как стать таким человеком?
2023-08-02 в 14:44, admin, рубрики: Едят и не толстеют, здоровье, правильное питание, спортНаверно, у всех есть этот друг или знакомый, глядя на которого, ломает от несправедливости. Он никогда не задумывается о том, что съесть. Ест много, вкусно и пока все стараются скинуть пару кг, этот ведьмак/ведьма мечтает набрать вес и у него это плохо получается. Да и вообще не друг он после такого поведения! Тем, кому приходится постоянно себя ограничивать, думать, выбирать и следить за тем, чтобы не заносило в беспредел, смотреть на такое невыносимо.
Под публикациями про метаболизм и энергетический баланс я видел эту боль от несправедливости особенно у тех, кто недоумевает "почему так?".
Вам придётся выбросить все зубы и поставить новые
2023-08-01 в 11:01, admin, рубрики: Блог компании Белая Радуга, здоровье, зубы, импланты, клиника, медицинский случай, Научно-популярное, реабилитация, стоматологияПациент часто выходит в ужасе, понимая, что он пришёл с лёгким дискомфортом в суставе, но почти со всеми своими зубами, а ему предлагают продать почку потратить довольно ощутимую сумму, чтобы половину зубов заменить на имплантаты, а на все остальные поставить коронки.
Мы всячески выступаем за минимально возможное вмешательство. Свои зубы всегда лучше имплантатов — богатая сенсорика и важный компонент жевательных рефлексов. К сожалению, иногда приходится вмешиваться более радикально, когда других вариантов не остаётся.
Сегодня буду рассказывать про сложные случаи, когда такое радикальное вмешательство действительно необходимо. И нет, тут не подходит причина «я не хочу больше возиться со стоматологией, с искусственными будет проще». Ключевая причина тут — снижение прикуса из-за потери зубов и стираемости. Если ничего не делать — рассыпятся суставы, начнутся хронические головные боли и начнут страдать мышцы.
Рентген до/после тотального протезированияЧитать полностью »
Невидимая эмоция, которая убивает большинство ваших начинаний, а вы об этом даже не подозреваете
2023-07-27 в 6:46, admin, рубрики: здоровье, Карьера в IT-индустрии, Лайфхаки для гиков, мозг, психология, саморазвитие, стыдКазалось бы, я довольно рефлексивный товарищ, но потребовалось много лет, чтобы обнаружить эту эмоцию и научиться хоть как-то ей противостоять. А сколько моих начинаний она загубила, уже не сосчитать. Возможно, что и ваших тоже. Чувак на картинке не даст соврать.