Рубрика «здоровье и компьютер»
Как правильно бегать — с пятки или с носка? Измеряем, сравниваем ударные нагрузки, время в полете. Android, акселерометр
2023-03-22 в 6:35, admin, рубрики: android, Delphi, diy или сделай сам, акселерометр, бег, здоровье, здоровье и компьютер, колени, Научно-популярное, Разработка под android, ударные
Как перестать быть сутулой собакой: мой путь к здоровой спине
2022-08-30 в 13:32, admin, рубрики: gtd, Блог компании KTS, здоровье, здоровье и компьютер, Лайфхаки для гиков, организация работы, рабочее место, спина
Всем привет! Меня зовут Максим, я управляющий партнёр в KTS и сегодня делаю каминг-аут: я сутулый. Компрессионный перелом позвоночника в детстве пошатнул здоровье моей спины, а работа за компьютером его добила. Рассказываю и показываю, как я справился с этой проблемой.
Мой микроинсульт в 23 года и вес 112 кг из за сидячей работы
2022-07-25 в 8:36, admin, рубрики: python, python 3, python3, здоровье, Здоровье гика, здоровье глаз, здоровье и долголетие, здоровье и компьютер, здоровье и образ жизни, здоровье мозга
Здоровье - тот критерий, что в первую очередь характеризует качество жизни.
Сегодня хотел бы поделиться с вами своим опытом. Надеюсь, кому-то поможет, кому-то покажется пугающей и предостережет от подобного.
Мелкомоторная блокировка дыхания в компьютерном спорте (МКМ)
2020-02-27 в 15:06, admin, рубрики: дыхание, здоровье, Здоровье гика, здоровье и компьютер, киберспортДисклеймер
__________
Последняя из статей автора, переносимых на Хабр с других ресурсов.
Последняя из статей автора, переносимых на Хабр с других ресурсов.
Следующая публикация планируется на середину весны и будет посвящена физподготовке и эргономике рабочего места оператора ЭВМ.
__________
Спирограмма:
В статье рассмотрен ключевой для всех киберспортивных пользователей мыши и клавиатуры момент — блокировка дыхания мелкомоторными ручными операциями.
До тех пор, пока устройства ввода не пересмотрены до уровня сносной киберспортивной пригодности и офисная техника продолжает использоваться для спортивной деятельности, описываемое явление будет краеугольным камнем как киберспортивного отбора (в плане специфической одарённости), так и подготовки.
МКМ — мышь, клавиатура, монитор
Хрестоматийный случай одного гика
2020-02-12 в 6:56, admin, рубрики: Здоровье гика, здоровье и компьютер, киберспорт, мармок, опорно-двигательный аппарат, осанка, сон, циркадные ритмы, циркадный ритмКиберздоровье через призму Мармока
Марин Мокану, более известный как «Marmok» — один из самых популярных игровых видеоблогеров в СНГ.
Его пример весьма показателен и, что самое главное, вполне характерен для любого человека, жизнь которого проходит за компьютером — вне зависимости от конкретного рода деятельности.
Читать полностью »
Чёткой связи между детской депрессией и смартфонами не нашли. Но исследования противоречат друг другу
2020-01-21 в 17:30, admin, рубрики: влияние интернета, гаджеты, Здоровье гика, здоровье и компьютер, Исследования и прогнозы в IT, смартфоны, социальные сети, Социальные сети и сообщества
Сразу несколько исследователей за последние недели пришли к выводу, что связь между смартфонами, соцсетями и депрессией у детей и подростков не доказана. В этот период вышли работы Кэндис Оджерс и Михаэлин Дженсен — специалистов из Университета Северной Каролины в Гринборо и Эми Орбен — исследователя из Кембриджского университета. Кроме того, в стадии подготовки находится работа на эту же тему от Джеффа Хэнкока — основателя Стэнфордской лаборатории социальных медиа. Все они пришли к одинаковым выводам.
«Нынешний дискурс вокруг телефонов и нашего здоровья — результат ажиотажа и большого страха, — заявил в комментарии The NY Times Джефф Хэнкок. — Но если вы сравните эффект вашего телефона с эффектом он неправильного питания, плохого сна или курения, то увидите, что они несоразмерны». Читать полностью »
Что такое Полный геном и зачем он нужен
2019-12-13 в 12:39, admin, рубрики: биоинформатика, Биотехнологии, Блог компании «Атлас», генетика, генетический анализ, генетический код, гены, днк, Здоровье гика, здоровье и компьютер, здоровье и образ жизни, Научно-популярное, профилактика заболеваний, секвенирование генома, секвенирование ДНКАтлас запустил новый продукт — Полный геном. Теперь мы можем исследовать не только отдельные точки в геноме, как в генетическом тесте, но и прочитать всю последовательность нуклеотидов генома. В этой статье рассказываем, что это и зачем это нужно.
Внимание! Мы подарим Полный геном одному из наших читателей, кто выполнит все задания. Подробнее — в конце статьи.
Выбор размера монитора: теория угловых размеров, обоснование и сравнение
2019-08-04 в 6:51, admin, рубрики: веб-дизайн, выбор, графический дизайн, дизайн, здоровье, Здоровье гика, здоровье глаз, здоровье и компьютер, мониторы, Мониторы и ТВ, угловой размер, эргономика
Выбирая очередной монитор, решил «упростить» себе процесс выбора среди обилия мониторов на рынке. А получилось использовать некоторую, возможно даже научно-обоснованную, теорию, покрывающую многие области человеческой деятельности, в общем, и выбор монитора, в частности.
Надеюсь, мои изыскания кому-то также пригодятся, а также позволят сохранить зрение и нервы.
Читать полностью »
Микробиота. Как заботиться о бактериях кишечника
2019-05-28 в 14:17, admin, рубрики: бактерии кишечника, Блог компании «Атлас», здоровье, здоровье и компьютер, здоровье и образ жизни, здоровье кишечника, кишечник, микробиота, Научно-популярное, образ жизниМы с Атласом уже рассказали, как работает микробиота, какие бактерии живут в кишечниках россиян и как микробиота влияет на развитие заболеваний. Сегодня делимся информацией, как заботиться о бактериях кишечника, чтобы оставаться здоровым.
Автор иллюстраций Rentonorama
Читать полностью »
Список здорового IT’шника, или как не угробить свою жизнь
2018-11-11 в 7:57, admin, рубрики: здоровье, Здоровье гика, здоровье глаз, здоровье и компьютер, здоровье и образ жизни, Спортивное программированиеДело было вечером, делать было нечего, а спина все болела. И написал я на хабре.
И разверзлисье в комментариях и поведали мне, что у кого болит и как с этим справляться.
Серьезно, я не ожидал, на сколько тема в прямом смысле болит, сколько людей откликнулись и поблагодарили, но самое важное, насколько осознана аудитория хабра!
Все это побудило меня уйти в тему с головой.
Тема современного здоровья стоит как не когда остро. Мы калечим себя сидячей работой за компьютером.
Подумайте, это не дает вам быть энергичным и счастливым, мешает в отношениях с людьми
и то, каким вы хотели бы быть и кто вы есть не соответствует потому, что сил нет.
Это копиться каждый день, и во что это может вылиться к старости страшно подумать, а может и не выльется, но вероятность
хотелось бы снизить, тем более я не готов платить за это каждый день отсутствием сил на то, что бы оставаться счастливым!
Именно поэтому вопрос здоровья для меня так важен.
Эми Кадди провела двухминутный эксперимент — Оказалось, даже за это короткое время уровень тестостерона у тех, кто был в правильной позе, повысился на 20 %,
а у тех, кто нет — снизился на 20 %. Уровень кортизола тоже существенно отличался: у первых упал на
25 %, а у вторых вырос на 15 %.
Под катом я рассказываю и показываю и навожу ясности в этой теме.
И главное вы сможете ответить себе на вопрос: «Что делать то, конкретно?»
Читать полностью »