- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Работники Корнелльского университета разработали рекомендации для людей, которые собираются оптимизировать своё питание и стать стройнее.
Диетологи назвали продукты, которые снижают аппетит, что способствует похудению.
Первое место в списке продуктов занимают кедровые орехи.
В них содержатся жирные кислоты, благодаря которым вырабатывается гормон, который отвечает за регулирование аппетитом.
По словам диетологов, в рационе людей, которые намерены похудеть, в обязательном порядке должна присутствовать горячая еда.
Она помогает скорее справиться с чувством голода, поскольку её запах действует на центры насыщения в
Также в списке продуктов, которые уменьшают аппетит, имеются зеленые листовые овощи, например, шпинат, овощная ботва, капуста, салат.
Стоит отметить, что для желающих похудеть весьма полезно оливковое масло.
Благодаря ему снижается тяга к калорийной пище.
Данные рекомендации станут полезными для тех, кто никак не может сбросить лишний вес.
Источник [3]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/e-to-interesno/102418
Ссылки в тексте:
[1] мозге: http://www.braintools.ru
[2] ladyhealth.com.ua: http://ladyhealth.com.ua
[3] Источник: http://supreme2.ru/31322-uchenye-vyyasnili-kakie-produkty-snizhayut-appetit/
Нажмите здесь для печати.