- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -

Ученые выяснили, какие продукты снижают аппетит

Работники Корнелльского университета разработали рекомендации для людей, которые собираются оптимизировать своё питание и стать стройнее.

1

Диетологи назвали продукты, которые снижают аппетит, что способствует похудению.

Первое место в списке продуктов занимают кедровые орехи.

В них содержатся жирные кислоты, благодаря которым вырабатывается гормон, который отвечает за регулирование аппетитом.

По словам диетологов, в рационе людей, которые намерены похудеть, в обязательном порядке должна присутствовать горячая еда.

Она помогает скорее справиться с чувством голода, поскольку её запах действует на центры насыщения в мозге [1], что заставляет человека больше не испытывать желания поесть.

Также в списке продуктов, которые уменьшают аппетит, имеются зеленые листовые овощи, например, шпинат, овощная ботва, капуста, салат.

Стоит отметить, что для желающих похудеть весьма полезно оливковое масло.

Благодаря ему снижается тяга к калорийной пище.

Данные рекомендации станут полезными для тех, кто никак не может сбросить лишний вес.

Подготовлено по материалам ladyhealth.com.ua [2]

Источник [3]


Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru

Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/e-to-interesno/102418

Ссылки в тексте:

[1] мозге: http://www.braintools.ru

[2] ladyhealth.com.ua: http://ladyhealth.com.ua

[3] Источник: http://supreme2.ru/31322-uchenye-vyyasnili-kakie-produkty-snizhayut-appetit/