Ученые придумали новый способ борьбы со стрессом

Каждый человек снимает стресс по-разному.

Кто-то снимает стресс, занимаясь спортом в спортивном зале, кто-то любит проводить время в одиночестве, а кто-то ищет утешение в бутылке.

А ученые считают, что стресс может уменьшиться, если человек будет помогать своим родным и близким, а лучше вообще незнакомым людям.

Они уверены, что когда человек помогает кому-то, он испытывает эмоциональный подъём, который способен заглушить все негативные эмоции.

Для подтверждения своих исследований ученые провели интересный эксперимент с участием офисных сотрудников.

Все они рассказывали о стрессовых ситуациях, которые происходили во время рабочего дня, и как они реагировали на них.

Как выяснилось, помощь другому человеку снижала стрессовую нагрузку, которая накапливалась в течение всего рабочего дня.

Таким образом, ученые советуют людям в стрессовых ситуациях стремиться помогать другим, а не впадать в депрессию.

Отвлекаясь, человек забывает о проблемах и успокаивается.

Источник ^[2]