Ученые советуют работать стоя

Английские ученые пришли к выводу, что люди, которые занимаются сидячей работой, подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний.

По их мнению, если бы они хоть иногда выполняли свою работу стоя, это было бы хорошим фактором для предотвращения болезней сердца и ожирения.

Исследователи подсчитали, что когда человек стоит, его пульс увеличивается в среднем на 10 ударов в минуту, что помогает сжечь дополнительно 0,7 калорий в минуту.

При сидячей работе появляются проблемы со стороны кишечного тракта, мочеполовой системы и нижних конечностей.

Всё это обусловлено тем, что при сидячей работе значительно снижается кровообращение в органах малого таза и венах.

Именно поэтому ученые советуют людям, у которых сидячая работа, стоять около 30 минут в начале и в конце работы.

Они уверены, что их предложение поможет наладить психическое и физическое здоровье.

Не зря еще в школе на уроках ученикам выделяли физкультминутки, дабы снять психическое напряжение и не дать крови застаяться.

Источник ^[2]