Ученые выяснили, что танцы полезнее занятий в спортивном зале

Все привыкли считать, что нет более полезного занятия, чем тренировки в спортивном зале.

А вот ученые из Университета Брайтона уверены, что спортивные танцы значительно эффективнее даже самой интенсивной тренировки в зале.

Танцы способствуют скорейшему сжиганию лишних калорий.

Также ученые нашли пользу танцев для психического состояния человека.

Как известно, танцы раскрепощают человека, придают уверенности и учат взаимодействию с другими людьми.

Для подтверждения своих исследований ученые провели небольшой эксперимент.

Они собрали группу из 15 танцоров и провели с ними несколько занятий.

Когда участники эксперимента танцевали, им измеряли частоту сердцебиения, затраты энергии, уровень счастья и некоторые другие показатели.

Добровольцы занимались бальными танцами, свингом, стрит-дэнсом и контемпорари.

В конце они делились своими впечатлениями с исследователями.

Как выяснилось, занятия танцами позволяли сжечь больше энергии, чем интенсивный бег или плавание.

Примечательно, что танцоры, исполняя стрит-дэнс, протанцевали больше 3,5 километров, что равносильно длительному забегу средней интенсивности.

Источник ^[2]