Ученые выяснили, какие продукты отбирают силу и энергию

Очень часто причиной понижения жизненного тонуса является отнюдь не погода, а «неправильные» продукты.

Ученые из университета Колорадо составили рейтинг продуктов, которые отнимают у человека жизненные силы.

В этот список входит крепкий алкоголь- коньяк и горькие настойки.

Часто к алкоголю прибегают как к снотворному.

Однако ученые уверены, что спиртные напитки плохо взаимодействует с гормоном сна мелатонином- он хоть и вызывает сонливость, однако не расслабляет.

Также в этот список входят сладости и мучные изделия.

Они быстро повышают уровень глюкозы в организме, который затем резко снижается.

Данный процесс заставляет человека ощущать упадок сил.

Мясо индейки, съеденное за обедом, тоже может сделать человека вялым.

В индюшатине есть белки с релаксирующим эффектом, поэтому после этого мяса возможен приступ сонливости.

Жареная пища дольше всего переваривается в желудке.

В результате организму приходится тратить на это слишком много энергии, а, следовательно, тонус снижается.

Источник ^[1]