Ученые определили, какой завтрак самый полезный для ребенка

Ученые из штата Пенсильвания провели эксперимент для того, чтобы выяснить, какой завтрак лучше всего подходит для детей.

Как оказалось, лучшей утренней едой являются куриные яйца, которые положительно влияют на растущий организм.

Было установлено, что дети, которые едят яйца вместо каши, сыты в течение длительного периода времени.

Также исследование показало, что богатый на белок завтрак позволяет детям принимать меньше калорий на обед, что может помочь в борьбе с лишним весом.

В эксперименте участвовало 40 детей от 8 до 10 лет, которые принимали 350 калорий за завтраком в виде яиц, а потом тратили свою энергию во время физических игр.

У них снизилось потребление калорий в обед на 70 единиц, что составляет около 4% от суточного рациона ребенка.

Ученые утверждают, что детям очень опасно получать больше калорий, чем ежедневный лимит.

Это может привести к быстрому увеличение веса, в результате чего есть риск ожирения.

Источник ^[1]