Ученые уверены, что хлеб фигуре не вредит

Всем, кто намерен сбросить лишний вес, рекомендуется исключить из своего рациона хлеб, особенно белый.

Однако испанские ученые пришли к выводу, что потребление обычного хлеба не приводит к увеличению веса.

Исследователи из университета города Лас-Пальмас де Гран Канария сделали такой вывод, изучив все научные работы по диетологии и ожирению, которые появились за последние 30 лет.

Также они учли влияние зерновых культур на организм человека.

Как выяснилось, люди, у которых ожирение, зря обвиняют во всем хлеб.

Ученые уверены, что этот продукт никак не связан с проблемой ожирения.

Организм нуждается в хлебе, его потребление даже помогает снизить вес.

Во-первых, этот продукт дает ощущение сытости.

Во-вторых, он полностью перерабатывается.

Специалисты отмечают, что в рационе каждого человека должен присутствовать хлеб.

При этом не важно, каким он будет: белым, черным, серым или с отрубями.

Если человеку нужно избавиться от лишнего веса, ему следует отказаться от сладостей и таких хлебобулочных изделий, в состав которых входит большое количество сахара.

Источник ^[1]