Ученые научили, как заставить себя совершать физические упражнения

Американские ученые заявили, что нашли способ заставить человека заниматься спортом. Для этого необходимо создать ему условия конкуренции. Ради собственного здоровья люди не всегда готовы напрячься, но ради победы над соперником многие будут тренироваться дни напролет.

Ученые провели наблюдения и пришли к выводу, что люди, редко ходящие в спортзал, со временем вовсе бросают данное занятие. Особенно такому результату способствуют упреки в присутствии более успешных людей. При этом, по словам исследователей, если не акцентировать внимание на лени человека, а наоборот предложить посоревноваться даже за символический приз, почти все люди откликнутся и примутся за физические упражнения. Таким образом, получается, что побудить заниматься спортом может желание быть лучшим, стремление побеждать. То есть человеку нужен соперник, с которым он бы соревновался. Именно таким образом, можно заставить себя делать регулярные физические упражнения. По словам ученых, к активным действиям также побуждает созерцание успешных спортсменов. Люди видят тех, кто добился многого и также хотят достичь каких-то вершин.

Источник ^[1]