Люди,которые едят много фруктов живут дольше

Ученые решили определит, как фрукты действуют на человеческий организм. О их пользе было немало сказано и раньше. Но вот сейчас по данному вопросу было совершено исследование с привлечением новых технологий. Оно было более точным, чем те эксперименты, которые ученые делали в прошлом. В итоге было выяснено, что употребление фруктов на 30 процентов продлевает жизнь.

В своих исследованиях ученые использовали людей в возрасте выше 65 лет. Их было примерно 800. В числе этих людей были и долгожители из итальянской Тосканы. Ученые вели наблюдения 12 лет и наконец выяснили, что люди, употребляющие в пищу много фруктов и овощей в день жили дольше тех, кто этого не делал. Разрыв между двумя категориями исчислялся 150 граммами фруктов. То есть употребление больше на это количество добавляло к продолжительности жизни 30 процентов. Ученые смогли заметить такую закономерность, которая подтвердлась в большом количестве случаев.

Стоит отметить, что, по словам исследователей, для достижения эффекта нужно употреблять фрукты каждый день.

Источник ^[1]