Конфликтность человека зависит от количества и качества сна

Американские ученые заявили, что психологическое состояние человека зависит от того, сколько и как он спал. В частности, они считают, что человек, который мало и плохо спит, может быть слишком конфликтным. Данная гипотеза ученых из США подтвердилась в ходе практических испытаний. Исследователи смогли доказать, что психологическое состояние человека очень зависимо от сна.

Ученые обследовали много людей, работающих в информационной сфере. Они заметили, что люди, которые спали очень мало, с утра и на протяжении дня были наиболее конфликтными.Они были склонны к возмущениям, недовольству. Часто такое сотрудники начинали выяснять отношения и вообще были в хмуром настроении.Работоспособность недосыпающих людей резко снижалась. Их труд был малопродуктивным.

В связи с этим ученые еще раз напомнили, что полноценный сон очень важен для здоровья и активности. Его не могут заменить никакие энергетики. Рано или поздно стресс и усталость накопятся очень сильно, поэтому лучше все таки отдыхать. Ученые отмечают, что важно ложиться спать рано, чтобы к утру уже быть бодрым и выспавшимся.

Источник ^[1]