Тревога лечится без лекарств

Американские ученые заявили, что чувство постоянной тревоги можно вылечить, даже не применяя лекарственных препаратов. Это действительно возможно сделать. Они также рассказали, каким образом достичь спокойствия, не прибегая к антидепрессантам.

Ученые отмечают, что повышенную тревожность сейчас лечат, в основном, препаратами или психокоррекцией. Но, по их словам, такая терапия, хоть и эффективна, не всегда лишь благотворно действует на организм человека. Успокоительные и снотворные препараты часто приводят к привыканию. Человек может стать лекарственным наркоманом. Избавиться от такой зависимости будет сложно. Без препарата панические атаки могут снова вернуться. Вместе с наркозависимостью они могут довести человека до крайности. Именно поэтому ученые не рекомендуют лечить такие психические расстройства лекарствами. Они предлагают заменить их более щадящими методами. Основная психотерапия, по их мнению, могла бы остаться в протоколе лечения. К ней ученые предлагают добавить прогулки на свежем воздухе, смену обстановки и другие меры, которые позволяют без химических веществ стабилизировать психическое состояние человека.

Источник ^[1]