Ученые считают, что достигнуть долголетия совсем не сложно. Они отмечают, что для этого нужно лишь знать несколько правил, которые очень просты. О том, как сделать свою жизнь длинной и качественной, ученые рассказали в одной из своих работ.
Ученые набрали добровольцев и попытались спрогнозировать продолжительность их жизни, а также то, в результате чего произойдет смерть. В каждом из случаев состояние здоровья человека напрямую зависело от того, какой образ жизни он вел. Это заставило ученых сделать выводы о том, что каждый сам провоцирует у себя определенные болезни, а за ними и смерть.
Чтобы продлить свою жизнь и сделать ее более удобной для себя, по словам ученых, не нужно избегать физической активности. Следует помнить о физкультуре смолоду и не забывать с возрастом. Также следует отказаться от вредных привычек, которые заметно укорачивают жизнь. Эти меры позволят добиться результата. Здоровое питание и гигиена их дополнят.
