Специалисты рассказали, что нельзя пить и есть в жаркое время

Специалисты предупреждают людей о том, что в жаркое время нельзя есть и пить все подряд. При условии высоких температур некоторые продукты вредят здоровью и явно являются лишними. Список такой еды и напитков ученые предоставили.

В первую очередь, летом нужно отказаться от газированной воды. Ее не рекомендуют пить и в прохладное время. В жару же она вообще опасна. Из-за нее со здоровьем могут начаться серьезные проблемы.

Также вредны летом продукты, содержащие много соли. Из-за них захочется пить, причем желание будет очень сильным. Это приведет к тому, что человек начнет употреблять слишком много воды, куда больше, чем организму реально нужно. Это также совершенно не полезно, потому соленых продуктов в жару лучше избегать.

Кофе летом также следует употреблять осторожно. Оно вызывает обезвоживание. Вместе с повышенным потоотделением это вредит организму.

Соевый соус в жаркое время повышает количество натрия в крови.

Лучше всего летом пить обычную чистую воду. В нее можно добавить лимон. Также полезен чай без сахара и компоты, сделанные дома.

Источник ^[1]