Специалисты рассказали, в чем главная ошибка людей, желающих сбросить вес

в 20:55, , рубрики: Это интересно

Специалисты рассказали, в чем главная ошибка людей, желающих сбросить вес

Похудеть иногда довольно сложно. Даже приложив множество усилий для этого, многие люди просто не могут сбросить ни килограмма. Ученые разобрались, почему так происходит. Оказалось, что все просто и связано с метаболизмом. В частности, обычно, когда человек хочет похудеть, он уменьшает порцию еды. Но ограничивать питание очень сильно нельзя. Даже этот процесс должен быть умеренным. Если же начать есть очень мало, организм начинает страдать от нехватки калорий и питательных веществ. Он начинает замедлять свой метаболизм и потреблять очень мало калорий, чтобы их экономить. Получается, что еда усваивается более тщательно и вся идет в пользу. Из-за этого сброс килограммов может замедлиться или вовсе остановиться, не смотря на все попытки человека улучшить свою форму. В некоторых случаях можно и вовсе начать поправляться.

Специалисты советуют худеть с умом. Они рекомендуют употреблять определенное количество калорий, чтобы организму хватало на поддержку жизнедеятельности.

Источник

Поделиться

* - обязательные к заполнению поля