Были указан способы справиться с «праздничной» депрессией

в 18:49, , рубрики: Это интересно

Были указан способы справиться с «праздничной» депрессией

Многим людям знакома предпраздничная хандра. В такие моменты ощущается апатия или просто нет настроения. Это кажется не логичным, так как впереди череда праздничных дней. Но все же это есть и довольно часто. Ученые-психотерапевты обычно стараются каким-то образом помочь людям в этой проблеме. Свое видение решения сообщил и специалист Марк Фичел.

Данный психотерапевт считает, что причина предпраздничной хандры в том, что реальная жизнь совсем отлчается от той сказки, которую рисует, к примеру, кинематограф. Вместо тихого спокойного времяпровождения и наблюдения за хлопьями снега новый год порой означает дополнительное количество хлопот. Человек оказывается очень загруженным, а ожидал то сказку. Такое положение дел может спровоцировать настоящую депрессию.

Чтобы этого не случилось, важно не требовать от себя слишком много. Да, праздничную атмосферу необходимо создавать, но не ценой своего отдыха и здоровья.

Марк Фичел отметил, что если праздники прошли, а депрессия нет, то важно вовремя обратиться к специалисту.

Источник

Поделиться

* - обязательные к заполнению поля