- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Британские ученые уверены, что правильное питание- это 9 раз в день.
Таким образом, можно снизить уровень холестерина в крови и избавиться от лишнего веса.
Специалисты рекомендуют разделять еду на девять порций.
Такое разделение способствует правильной работе желудка.
Следовательно, если люди будут употреблять пищу 9 раз в день, то они будут здоровыми и стройными.
Ученые из Имперского колледжа Лондона провели эксперимент, сравнив диеты 2000 жителей Британии, Японии, США и Китая.
Одна половина ела больше шести раз в день, а другая- меньше.
Как выяснилось, те, кто ели меньше 6 раз, не могли сбросить вес, и у них наблюдалось высокое систолическое давление.
Когда человек питается часто, но небольшими порциями, его организм привыкает быстро перерабатывать пищу.
Это помогает снижать нагрузку на сердечно-сосудистую систему, а также способствует уменьшению веса.
Прием пищи в 9 раз нормализирует метаболизм и положительно влияет на всю пищеварительную систему.
Источник [2]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/e-to-interesno/99053
Ссылки в тексте:
[1] telegraf.com.ua: http://telegraf.com.ua
[2] Источник: http://supreme2.ru/22239-uchenye-sovetuyut-pitatsya-9-raz-v-den/
Нажмите здесь для печати.