Ученые дали несколько советов людям с сидячей работой

Ни дня кого не секрет, что сидячая работа негативно влияет на человеческое здоровье.

Но современное время предлагает всё больше сидячих работ.

Это связано с внедрением компьютерной технологии во все сферы деятельности.

Сидячая работа наносит значительный вред на человеческий организм.

Ученые из американского университета Корнелла дали несколько советов людям, которые регулярно занимаются сидячей работой.

Ученые предлагают чередовать физическую активность и работу, дабы избежать проблем со здоровьем.

В течение рабочего дня рекомендуется около 16 раз вставать и делать небольшие физические упражнения.

Также необходимо находиться в вертикальном положении не менее 2-х минут.

По словам ученых, для того, чтобы быть здоровым нужно 20 минут сидеть, 8 минут стоять и 2 минуты двигаться.

К сожалению, современные люди очень погружены в работу, совершенно не думая о своём здоровье.

Однако американские ученые все же рекомендуют позаботиться о здоровье сейчас, дабы не было серьезных проблем в будущем.

Источник ^[1]