- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Приветствуем вас на страницах блога iCover [1]! Не правда ли, все чаще звучит рядом добрый совет о необходимости почаще “включать режим многозадачности”, т. н. «multitasking»? И с другой стороны, ровно столько же раз интуиция подсказывает нам, что народная мудрость, повествующая о безвозвратно утерянной в тумане паре зайцев не лишена здравого смысла. Где пролегает та истина к которой сегодня будет правильно стремиться? С чем может быть связано для нашего здоровья и успеха чрезмерное увлечение попытками повторить подвиг Цезаря? Попробуем разобраться в этих не простых вопросах, как всегда опираясь на авторитетное мнение представителей науки.
Сегодня наш
Наши смартфоны, объединили возможности калькуляторов, словарей, переводчиков, веб-браузеров, календарей и диктофонов, мини-экранов кинотеатров, мессенджеров и даже фонариков. По числу функций их можно смело сравнить со швейцарскими армейскими ножами, а по производительности они легко дадут фору самым передовым компьютерам 30-ти летней давности в штаб квартире корпорации IBM. И каждую свободную минуту мы непременно задействуем их возможности по-максимуму, составляя текст сообщения идя по улице, стоя в очереди или наспех опрокидывая чашку кофе в обеденный перерыв. И все это время мы пребываем в полной уверенности, что сегодня снова успеем качественно проделать несколько вещей. Но эффективность подобной “многозадачности” — одна из самых больших иллюзий наших дней.
Один из пугающе красноречивых признаков, позволяющих прочувствовать масштабы последствий многозадачности – наше отношение к электронной почте, а точнее, к процессу ее обработки. Как продемонстрировал эксперимент, проведенный в лаборатории MTI, только лишь один факт осознания того, что в ящике ожидает пачка электронных писем, которые предстоит прочитать снижает IQ пользователя на 10 пунктов. Необходимость постоянно мониторить электронную почту приводит к заметному снижению общей результативности работы. И масштабы этого явления недооценены – к такому выводу параллельно пришли аналитики McKinsey Global Institute, сотрудники которого затрачивают на обработку электронной корреспонденции 28% (!) своего рабочего времени.
Интернет предоставляет почти неограниченные возможности для доступа и жонглирования информацией, значительно большие, чем книги или телевидение. Тему для ума и души в сети найти достаточно просто, и часто мы фасуем потребляемый в течение дня информационный продукт мелкими порциями – открывая по 10-15 вкладок, периодически совершая круговой рейд или спонтанные избирательные набеги по непредсказуемому сценарию. Особо искусные ловцы информации делят каждую “порцию” на несколько, завязывая узелок в памяти чтобы вернуться к теме через несколько минут-вкладок.
Еще одно своенравное дитя века, буквально пожирающее наш
Первое откровение для тех, кто уверен, что без особого труда повторит “феномен Цезаря”: когда природа создавала наш
Сказанное нами подтверждает мнение, основное на исследованиях Эрла Миллера (Earl Miller) – одного из ведущих ученых нейрофизиологов из Массачусетского технологического института. Он утверждает, что наш
Более того, подобная практика, возведенная в ранг привычки развивает очень опасную зависимость, которую Миллер назвал допамин-наркоманией.
Суть этого неприятного явления заключается в следующем. Завершение малозначительной задачи, вроде составления и отправки ответа на сообщение в чате, сопровождается микровыбросом нейромедиатора допамина [3]. Так своеобразно
Эксплуатация
Второй негативный результат, сопутствующий “жизни в режиме многозадачности” и, своего рода, плата за попытку добыть допамин вышеописанным способом – повышенная выработка кортизола – гормона, который при поступлении в
Исследования, проведенные с использованием магниторезонансного сканера в Университете Сассекса (University of Sussex (UK)) показали, что косвенно связанные между собой постоянный стресс и многозадачность вполне могут стать причиной необратимых изменений
Русс Полдрак (Russ Poldrack) — нейробиолог из Стэндфордского университета, показал, что получение информации в режиме многозадачности – просмотр телевизора с одновременными попытками получения новых знаний (школьники, студенты …) приводит к тому, что получаемая информация накапливаются в области стриатума, где
Наконец, переключение с одной мыслительной задачи на другую сопровождается сгоранием насыщенной кислородом глюкозы – топлива головного
Не стоит забывать, что многозадачность заставляет нас постоянно принимать какие-то решения. Отвлекаясь в поисках ответа по поводу какой-либо микропроблемы – очередного сообщения о погоде или планах на уикенд, мы тратим на формирование ответной реакции почти столько же энергии, сколько при ответе на что-то важное. В итоге, когда приходит время принять действительно важное решение, энергии на адекватную обработку информации уже категорически не хватает.
Другие наши статьи и события
Автор: iCover.ru
Источник [12]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/gadzhety/116672
Ссылки в тексте:
[1] iCover: http://www.icover.ru/
[2] мозг: http://www.braintools.ru
[3] допамина: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD
[4] наши рубрики: http://geektimes.ru/company/icover/profile/
[5] Gator Caref Watch. Забота о вашем ребенке: http://www.icover.ru/promo/gator-caref-watch-zabota-o-vashem-rebenke/
[6] Весенние скидки от KitchenAid: http://www.icover.ru/promo/skidki-ot-kitchenaid/
[7] Распродажа полезных гаджетов и интересных штук: http://www.icover.ru/sale/
[8] Jawbone UP3 vs. Xiaomi Mi Band 1S Pulse — битва за наши сердца!: http://www.icover.ru/blog/article/jawbone-up3-vs-xiaomi-mi-band-1s-pulse-bitva-za-nashi-serdtsa-kakoy-pulsometr-luchshe-kupit/
[9] Выбор умных часов сегодня. Что изменилось?: http://www.icover.ru/blog/article/vybor-umnykh-chasov-segodnya-chto-izmenilos/
[10] Весенние скидки на Hi-Fi технику Onkyo: http://www.icover.ru/promo/vesennie-skidki-na-hi-fi-tekhniku-onkyo/
[11] Logitech дарит Tom Clancy's the Division: http://www.icover.ru/promo/logitech-darit-tom-clancy-s-the-division/
[12] Источник: https://geektimes.ru/post/273626/
Нажмите здесь для печати.