- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Если я попрошу вас назвать факторы личной продуктивности, то, скорее всего, услышу слова типа «целеполагание», «тайм-менеджмент», «упорство». Найдется ли в этом списке место лени? Да-да, обычной, такой близкой, знакомой всем и тщательно скрываемой? Позвольте сделать, на первый взгляд, абсурдное заявление: лень – один из факторов продуктивной работы!
Продуктивность – способность человека что-либо производить: писать книги, реализовывать проекты, ставить спектакли, продавать технику. А для этого нужны определенные условия или факторы.
1. Мотивация. Почему человек стремится работать максимально хорошо? Его стимулирует высокая зарплата, положение в обществе, продвижение по карьерной лестнице, реализация себя в любимом деле. Чем важней причина – тем сильнее мотивация работать.
2. Постановка целей. Я стараюсь перед каждым проектом ставить для себя две цели: глобальную и локальную. Например, глобальная цель – повышение грамотности, а локальная – изучить раздел пунктуации.
3. Планирование. Это своеобразная лестница к цели, а на ступеньках расположены все необходимые задачи: выучить, распределить, проанализировать, разработать, выпустить. Так постепенно, шаг за шагом – и мы на вершине!
4. Поддержка окружающих. В одиночку реализовывать даже самые интересные проекты бывает трудно или скучно. А иногда хочется похвастаться достижениями или получить мощный стимул, чтобы снова рваться к цели. Это преимущество SmartProgress [1] – дать возможность каждому из нас при достижении цели видеть поддержку друзей и коллег. Иногда вовремя сказанное доброе слово классно воодушевляет.
5. Подходящая обстановка. Как говорила моя начальница, «перед тем, как требовать от работника результатов, убедись, что ты создал для него все необходимые условия». О какой продуктивности может идти речь, если интернет работает как хромая кляча, ноутбук отчаянно сигнализирует о неполадках, а техническое задание меняется каждые 2 часа?
6. Лень. И вот об этом факторе давайте поговорим побольше.
Итак, лень как важный элемент продуктивной работы. Вам хочется заменить это слово на «отдых»? Не совсем верно. Мы можем отдыхать с друзьями за чашечкой кофе, кататься на горных лыжах или играть в шахматы. Лень же подразумевает обычное ничегонеделание. В скоростной век, когда нужно в 24 часа втолкнуть то, на что трех дней не хватит, просто ничего не делать – непозволительная роскошь.
Но бездействие жизненно необходимо для головного
1. Сеть целевой активности. Возникает, когда вы планируете свою деятельность, сосредоточенно и усердно решаете конкретные задачи.
2. Сеть ненаправленной активности. Она включается в работу, когда вы бездействуете: смотрите в окно, лежите на диване, прикрыв глаза или разглядывая рисунок на обоях.
Только факты!
• Ученые в 2001 году открыли сеть ненаправленной активности
• Чрезмерные объемы работы приводят к стрессу, усталости, снижают продуктивность человека. У людей – «многозадачников» катастрофически снижается возможность различать важную и неважную информацию.
•
Позволяя мыслям свободно блуждать в сознании, мы высвобождаем скрытые силы
Что делал Ньютон в то время, когда пришло озарение: чертил схемы, планировал свои дальнейшие исследования, составлял интеллект-карты? Нет. Ньютон сидел в саду, ничего не делая, когда увидел падающее яблоко. Все знания, предположения, ассоциации и факты крутились в его голове, пытаясь установить логические связи – так работал
Ньютон провернул огромную предварительную работу. У него, несомненно, была мотивация, он стремился к своей цели и окружал себя единомышленниками. Но пусковым механизмом открытия стало ничегонеделание. Именно в этом состоянии
Как-то я беседовала на эту тему с коллегой, и она сказала: «А я-то думаю, почему все самые интересные, дельные идеи, нестандартные решения всегда приходят в голову перед сном? Вроде ни о чем не думаю, а мысли и идеи как будто само придумываются. Стала держать возле кровати блокнот и карандаш». Эндрю Смарт в своей книге «О пользе лени» объясняет такое явление именно состоянием безделья.
1. Разрешите себе это. Просто дайте моральное право на ничегонеделание. Для пущего успокоения совести можете представить, как шестеренки в вашей голове усиленно крутятся, генерируя интересные идеи, пока вы царственно возлежите на диване.
2. Не ругайте себя за якобы упущенное время, которое вы могли бы потратить с пользой, составляя план на будущую неделю, или перепроверяя проект на наличие ошибок.
3. Находясь на рабочем месте, устраивайте 10-15 минутные периоды безделья. Только не с коллегами в курилке и не за просмотром социальных сетей. Откиньтесь на спинку кресла, прикройте глаза и расслабьтесь. Можете посмотреть в окно или послушать спокойную музыку.
4. Особенно важно бездействовать после интенсивного обучения, давая
5. Позвольте мыслям свободно блуждать, связываясь в причудливые образы. Как только вы на чем-то концентрируетесь, сеть пассивного покоя
Мне знакомо это состояние постоянной занятости и концентрации: синхронизация смартфона с ноутбуком, тщательное планирование, жесткий тайм-менеджмент, совмещение нескольких дел одновременно и как результат – дичайшая усталость. Был в моей жизни такой нелегкий, но почему-то не особо продуктивный период.
Тогда я отказалась от части выполняемой работы, высвободив время для безделья. А через некоторое время заметила, что придумываю больше интересных тем для статей, откликаюсь на новые проекты, да и просто позитивно смотрю на жизнь.
Так что, ленитесь, друзья – это необычайно полезно для нашей с вами продуктивности!
Автор: SmartProgress
Источник [4]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/gtd/102342
Ссылки в тексте:
[1] SmartProgress: https://smartprogress.do
[2] Image: https://smartprogress.do/
[3] мозга: http://www.braintools.ru
[4] Источник: http://megamozg.ru/post/20818/
Нажмите здесь для печати.