Двенадцать способов перестать относиться к себе слишком сурово

в 7:29, , рубрики: gtd, Блог компании TESTutor, жизненный курс, жизненный опыт, мудрость, мудрые советы, психология, работа над собой, расстановка приоритетов, самоосознанность, самооценка, саморазвитие, самосовершенствование, советы и рекомендации, трудности

image

Независимо от того, начинаете ли вы работать над новым стартапом, или занимаетесь расширением уже существующей компании, вы неизбежно будете делать ошибки, и это очень сильно ударит по самооценке. С самих себя мы обычно спрашиваем гораздо строже, чем с других людей. Иногда собственным злейшим врагом можете оказаться вы сами. Нужно научиться распознавать случаи, когда вы несправедливо к себе относитесь, и отбрасывать негативные мысли. Каким образом?
Время от времени у вас что-то может не получаться. Это неизбежно. Но как этот факт повлияет на вас?

В трудные периоды жизни многие из нас часто попадают в психологические ловушки, такие как негативный внутренний диалог — когда человек убеждает себя в чём-то, что мешает ему добиться успеха.

«Ни при каких условиях это не получится» или: «Это невозможно»…. А также: «Я вообще не в состоянии это сделать!»
Не будьте такими требовательными к себе!

Нужно научиться распознавать случаи, когда вы несправедливо к себе относитесь, и отбрасывать негативные мысли.
Каким образом?

Вы сравниваете себя с другими людьми? Вы склонны скрывать или подавлять свой гнев? Вы пытаетесь делать все в одиночку, без какой-либо поддержки?

Остановитесь!

Ниже можно увидеть инфографику от Анны Витал, где приводятся 12 простых и вдохновляющих идей, благодаря которым вы перестанете относиться к себе слишком строго.

Вот 12 её очень полезных советов:

1. Ошибки являются частью процесса обучения. Не позволяйте неудачам лишить вас душевного равновесия.

2. Не сравнивайте себя с другими людьми, потому что вы – это не они. Каждый человек особенный, поэтому принимайте себя таким, какой вы есть, со всеми недостатками.

3. Не существует идеального способа делать что-либо. Не ограничивайте своё мышление, разделяя всё на правильное и неправильное — нет правильных способов сделать что-нибудь неправильное, как нет и неправильных способов сделать что-то правильное!

4. Придерживайтесь своих убеждений, даже если это не нравится другим людям. Заставьте всех остальных понять ваши масштабные и сумасшедшие идеи.

5. Учитесь у тех, кто вас критикует. Не позволяйте критике выбить вас из колеи; она должна вдохновлять и заставлять работать ещё лучше!

6. Рассматривайте ваши слабые стороны просто как «особенности». Не всё, что вы делаете, получается идеально, но ведь это у всех так!

7. Смотрите на своё прошлое, как на историю интересной, полной приключений жизни. Прошлое человека не является показателем его личности и не определяет его судьбу в качестве предпринимателя.

8. Не преуменьшайте ваши способности, пока не используете их 100 раз. Пользуетесь ли вы своими врождёнными талантами?

9. Любая из ваших проблем не является уникальной. Просто взгляните на проблемы со стороны, это поможет быстрее с ними справиться.

10. Относительным является интеллект человека, но не его самооценка. Оставайтесь позитивным, заботьтесь о себе, не пытайтесь стать совершенным во всём, но старайтесь постоянно развиваться.

11. Найдите креативный способ выпускать свой гнев. Почувствовав, что рассержены, освободите свой гнев и извлеките из этого урок.

12. Окружите себя людьми, которые хотят, чтобы вы добились успеха. Если у вас есть кто-то, кому вы доверяете и на кого можете положиться, вы будете счастливее, и ваша уверенность в себе значительно возрастёт.

Взгляните на картинку:

image

А теперь начинайте жить по этим правилам!

P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — 30 вебсайтов, которые сделают вас значительно образованнее.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor.

Автор: TESTutor

Источник

Поделиться новостью

* - обязательные к заполнению поля