6 причин появления дурных привычек, связанных с нехваткой продуктивности

в 7:30, , рубрики: gtd, Блог компании MBA Consult, лень, лень матушка, полезные советы, привычки, продуктивная деятельность, продуктивность, продуктивный день, производительность, прокрастинация, работа над собой, самоосознанность, самосовершенствование

image

Ваша производительность вас устраивает? Или вам кажется, что вы могли бы сделать намного больше за то же время?
И сколько раз за день вы отвлекаетесь? Слишком часто? Вам сложно менять привычки? Хотелось бы упростить этот процесс? Мы хотим показать вам, почему низкая продуктивность может стать причиной возникновения дурных привычек. И рассказать, что нужно сделать в этой ситуации!

Сначала мы создаем привычки, а потом они формируют нас

— Джон Драйден

1. Вы легче отвлекаетесь

Побеждая обстоятельства и отвлекающие факторы, каждый обязательно достигает поставленной цели или пункта назначения

— Христофор Колумб

Вы когда-нибудь замечали, что если вы не продуктивны, то легче отвлекаетесь? И если вы не будете соблюдать осторожность, то рассеянность продолжит расти, пока не превратится в плохую традицию.

А когда вы приучите себя к рассеянности, она станет дурной привычкой.

Вредной привычкой, которая разрушит вашу способность концентрироваться. И сохранять фокус в течение длительных периодов вам станет сложнее.

Проводите больше времени за эффективной деятельностью, тогда вы не сможете основную часть дня быть рассеянным.

2. Вы превращаетесь в зрителя

Жизнь — это не зрелищный вид спорта. Если вы собираетесь большую часть жизни провести на трибуне, наблюдая за происходящим, по-моему, вы тратите свое время зря…

— Джеки Робинсон

Кем вы предпочли бы быть? Тем, кто совершенствует свое мастерство и продуктивно трудится, или тем, кто по 7 часов в день смотрит ТВ?

Разница между ними заключается в том, что один действует, а другой – наблюдает за этим.

И, превращаясь в зрителя жизни, вы начинаете активнее критиковать других, а критика — непродуктивная вещь.
Зайдите на YouTube и найдите, к примеру, видео Джастина Бибера или Майли Сайрус.

Можем поспорить, вы обнаружите там тысячи зрителей. И догадайтесь, чем они заняты? Критикуют в комментариях Джастина Бибера и Майли Сайрус!

Вот другой пример. Перед вами футболисты, играющие на поле, и зрители, наблюдающие за их действиями.
И кто из них превращается в критика, когда одна из команд проигрывает или бьет мимо ворот? Зрители!

Тот же принцип подходит и для вашей жизни.

Утратив эффективность, вы со временем начинаете наблюдать и обращать внимание на то, чего раньше просто не замечали!

3. Вы начинаете терять фокус

Сконцентрируйте все свои мысли на выполняемой работе. Солнечные лучи не дают огня, пока они не сфокусированы

— Александр Грейам Белл

Занимаясь чем-то незначительным, вы начинаете терять фокус. Можете подтвердить это экспериментально, если хотите.

Пример: вы едете в поезде, читая электронную книгу. Но в тот момент, когда вы опускаете ее, внимание переключается на болтовню попутчиков.

И если вы будете делать так достаточно часто, то в результате вообще откажетесь от чтения.

Такой же принцип подходит ко всему, на чем нужно сконцентрироваться. Поэтому сохраняйте фокус дольше и реже отвлекайтесь.

4. Вы станете тратить время на то, что не имеет значения

Вы когда-нибудь раньше видели подростков, студентов или молодых людей, ошивающихся на перекрестках практически без дела? Это превосходный пример для той проблемы, о которой мы говорим.

Не будучи продуктивными, вы тратите время на ничего не значащие вещи. Большую часть времени. Например, топчетесь на перекрестках или слоняетесь по городу, не делая ничего важного.

Просматриваете международные новости, читаете желтые журналы, перелистываете фотографии людей на Facebook и следите за обновлениями их статусов и т. п.

Это очень опасная привычка. Уважайте свое время и используйте его разумно.

5. Вы становитесь ленивым

Лень — это не что иное, как привычка отдыхать до того, как появилась усталость…

— Жюль Ренар

Лентяи в большинстве своем очень отличаются от продуктивных людей.

И тем типом лени, о котором мы говорим, страдают люди, отказывающиеся заниматься хоть чем-то. Или создающие отговорки, объясняющие, почему им не нужно или не следует что-то делать.

Если вы не приносите пользу, есть шанс превратиться в лентяя. И после возникновения такой привычки обнаружить, что регулярно ищете для себя отмазки.

А пристрастившись к поиску оправданий, вы не будете делать НИЧЕГО. А ничего не выполняя, вы станете скорее бесполезным, чем продуктивным.

Цель не просто в сохранении активности, она в том, чтобы быть производительным. Физкультура — это хороший способ избавиться от лени и подобных ей чувств.

Если уровень вашей энергии всегда высок, то вы с большей вероятностью будете сконцентрированы и эффективны.

6. Вам будет нечего делать

Это связано с пунктом №4. Когда вам нечего делать, вы теряете ориентир для движения.

Когда никаких важных дел не остается, вы занимаетесь чем-нибудь. И это «что-нибудь» обычно оказывается развлечением, ведущим к появлению вредных привычек.

Но истина в том, что у вас всегда есть полезные дела.

Если ваша задача — 100 продающих звонков в день, и вы достигли цели, значит ли это, что вы справились? Разумеется, нет.
Всегда существует нечто полезное, что вы могли бы выполнить. Неважно, сколько всего вы успеете сделать за 24 часа.

Поэтому не отлынивайте, не ищите отговорок, не оправдывайтесь и, главное, будьте сконцентрированы большую часть времени. Так вам не удастся нарушить равновесие!

P.S. Рекомендуем ещё одну статью по теме — Учебник продуктивности от лежебоки: 6 способов лентяйничать, успевая больше.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult.

Автор: MBA Consult

Источник

Поделиться новостью

* - обязательные к заполнению поля