- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Как и у многих людей, музыка занимает большую часть моей жизни. Мои предпочтения постоянно меняются, в зависимости от того, что я чувствую и что делаю. В моем плейлисте на работе есть и инди-поп, и джаз, и электроника, и много другой музыки, которая настраивает меня на рабочий лад.
Смотря на свой плейлист, я представляю, как музыка влияет на мою работу. Любопытно разобраться в таком влиянии с научной точки зрения.
Когда мы слушаем музыку, активируется часть
Дофамин вырабатывается в разных ситуациях, например, когда вы едите любимое блюдо или получаете нового подписчики в твиттере. Поэтому дофамин в ответе за следующие высказывания:
“Два чизбургера равны одному оргазму.” — PBS [4]
Кроме того, количество вырабатываемого дефамина и испытываемых чувств зависит от эффекта неожиданности. К примеру, новая песня, которая вам нравится, доставит больше удовольствия, чем любимая, но старая песня.
С точки зрения эволюции, природа удовольствия при прослушивании музыки довольно сложна. Невролог и музыкант, Jamshed Bharucha, заметил, что творческие занятия, в частности музыка, помогает человеку «синхронизироваться» в социуме, в том числе улучшает совместную работу. А это было важно для выживания человека как вида.
Проводилось исследование на эту тему: двум группам детей по 24 ребенка показали игрушечных лягушек и сказали, что их можно разбудить, спев песню или показав какое-то упражнение. Дети из первой группы пели лягушкам песню, а из второй — ходили и ползали вокруг игрушек.
Затем детям дали трубки со стеклянными шариками, которые вскоре рассыпались по всему полу. В итоге дети, певшие песню, помогали друг другу в сборе шариков гораздо больше. Нехитрый эксперимент показал, что музыка развивает чувство общности, что было особенно важно на заре человечества.
Музыка очень помогает, если необходимо сделать скучные и неинтересные дела. Кроме того, любимая музыка делает работу приятнее, а значит можно лучше концентрироваться и завершать дела быстрее. В исследовании журнала Neuroscience of Behavior and Physiology [5] доказано, что способность человека распознавать изображения, буквы и цифры улучшается при прослушивании классической или рок-музыки.
Аналогично музыка влияла на рабочих конвейера [6] — они лучше себя чувствовали и делали меньше ошибок.
Как видно из исследований, музыка благотворно влияет на выполнение скучных и однообразных задач. Однако при изучении чего-то нового, например на первых уроках в автошколе или при написании первых строк программного кода, лучше выключить музыку.
В 2010 году University of Wales Institute доказал это [7] в ходе исследования, когда группеу людей давали довольно сложную задачу по запоминанию и воспроизведению звуков в определенном порядке. Испытуемые лучше справлялись с заданием в тишине.
Музыка позитивно влияет на работу, если вы являетесь экспертом в своем деле, даже если это такое сложное, как хурургическая операция. Если вы делаете что-то привычное, пусть даже сложное, музыка улучшит производительность и уменьшит вероятность ошибки.
В исследовании Американской Медицинской Ассоциации [8] (American Medical Association) ученые доказали, что хирурги лучше работают, если фоном играет спокойная музыка. При этом даже нелюбимая музыка улучшала работу врачей!
У разных людей различные музыкальные предпочтения. Например писатель Стивен Кинг отмечает [9], что любит работать, слушая тяжелый рок, хотя многим он будет мешать сконцентрироваться на текущем деле. Каждый должен сам, опытным путем, определить, какая музыка ему подходит.
Одно из простых правил — составлять плейлист из уже известных и любимых композиций, потому что при прослушивании незнакомых песен
Также доказано, что музыка без слов имеет самое большое позитивное влияние на работоспособность. Поэтому многим так нравится слушать классическую музыку.
Автор: grokru
Источник [10]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/muzy-ka/40468
Ссылки в тексте:
[1] мозга: http://www.braintools.ru
[2] дофамин: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D1%84%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD
[3] вентральной области покрышки: http://ru.wikipedia.org/wiki/%C2%E5%ED%F2%F0%E0%EB%FC%ED%E0%FF_%EE%E1%EB%E0%F1%F2%FC_%EF%EE%EA%F0%FB%F8%EA%E8
[4] PBS: http://www.pbs.org/wgbh/pages/frontline/meth/body/methbrainnoflash.html
[5] исследовании журнала Neuroscience of Behavior and Physiology: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10432509
[6] музыка влияла на рабочих конвейера: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0003687072901019
[7] доказал это: http://www3.uwic.ac.uk/English/News/Pages/Research-proves-that-silence-can-be-golden.aspx
[8] исследовании Американской Медицинской Ассоциации: http://jama.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=379309
[9] Стивен Кинг отмечает: http://gigaom.com/2010/07/12/can-listening-to-music-boost-your-productivity/
[10] Источник: http://habrahabr.ru/post/154795/
Нажмите здесь для печати.