- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
[1]На этот вопрос ответил [2] инженер и инструктор НАСА Роберт Фрост. Рабочая неделя на МКС длится 5,5 дней, остальные 1,5 суток считаются выходными. Выходные не означают, что не производится абсолютно никакой работы, просто на это время в плане ничего не ставится. Всё ещё актуальными остаются внеплановые и обязательные пункты, к примеру, физические упражнения.
На Земле сутки обусловлены вращением планеты вокруг своей оси. На Международной космической станции рассвет и закат происходят каждые несколько десятков минут, а суточный цикл вызван необходимостью соблюдать человеческие биоритмы.
На сон выделяется 8,5 часов, но из-за шума вентиляции заснуть может быть трудно, поэтому многие недосыпают [3]. Сутки разбиваются на 6,5 часов плановой работы, 2,5 часа физических упражнений, 1 час на обед. Выделяют время на связь с Землёй по вопросам планирования дня, подготовку к работе (чтение инструкций и сбор инструментов), ознакомление с планом работ. А ещё время тратится на подготовку ко сну, гигиену, завтрак и ужин.
Свободное время можно занять [4] множеством способов: проторчать с фотоаппаратом у «Купола [5]» (модуля, из которого открывается прекрасный вид на Землю), смотреть видео, переписываться, читать книги и новости. Но есть и специфические развлечения, которые недоступны на поверхности планеты — это эффекты микрогравитации. Не каждому в жизни выпадает возможность поиграть с парящим в воздухе шариком воды.
Вот пример распорядка двух дней на МКС. Время дано по Гринвичу.
06:00 Подъём, личное время. По Хьюстону подьём происходит в полночь, для Москвы время немного более удобно — 9 утра.
07:30 Обсуждение с Землёй работ предстоящего дня.
07:45 Дневная работа: техобслуживание, работа с грузом и прочее.
09:45 Велотренажёр, 1 час.
10:45 Упражнения с тросом, 1 час.
11:45 Силовая тренировка, 1 час 20 минут.
13:00 Обед.
14:00 Уход за скафандром для выхода в открытый космос.
14:30 Подготовка к работе по связям с общественностью.
14:40 Работы по связям с общественностью.
15:00 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.
16:30 Связь с Землёй, личная медицинская консультация.
17:10 Личная психологическая консультация.
17:40 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.
18:35 Подготовка к работам следующего дня.
19:05 Обсуждение с Землёй работ прошедшего дня.
19:30 Личное время перед сном.
21:30 Сон.
06:00 Подъём, личное время.
07:30 Обсуждение с Землёй работ предстоящего дня.
08:15 Установка направляющих для камеры с легковоспламеняющимися жидкостями.
08:25 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.
09:50 Эксперимент по растяжению позвоночника в условиях микрогравитации.
11:30 Работа над научными экспериментами.
12:00 Эксперимент бинарного коллоидального сплава.
12:20 Обсуждение с Землёй вопросов хранения грузов.
12:40 Биологический эксперимент.
12:55 Обед.
13:55 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.
15:15 Силовая тренировка.
16:45 Работы по погрузке/разгрузке европейского грузовика ЕКА/ATV.
16:55 Беговая дорожка.
18:15 Подготовка к работам следующего дня.
18:45 Обсуждение с Землёй работ прошедшего дня.
19:10 Подготовка к работам следующего дня.
19:30 Личное время перед сном.
21:20 Эксперимент по растяжению позвоночника в условиях микрогравитации.
21:25 Эксперимент бинарного коллоидального сплава.
21:30 Сон.
С расписанием всех членов экипажа — в том числе россиян — можно ознакомиться на специальном сайте НАСА [12]. Там же можно увидеть [13], чем на данный момент занят каждый из обитателей МКС. НАСА публикует и архив распорядка дня в российском формате [14].
Автор: FakeFactFelis
Источник [15]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/nauchno-populyarnoe/82241
Ссылки в тексте:
[1] Image: https://habrastorage.org/files/421/0e0/68e/4210e068e2434e93ad491c7838197509.png
[2] ответил: http://qr.ae/BkUHA
[3] многие недосыпают: https://geektimes.ru/post/241306/
[4] можно занять: https://www.quora.com/What-do-the-residents-of-the-ISS-do-when-there-is-downtime
[5] Купола: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9A%D1%83%D0%BF%D0%BE%D0%BB_%28%D0%BC%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BB%D1%8C_%D0%9C%D0%9A%D0%A1%29
[6] Image: https://habrastorage.org/files/06f/c0f/c26/06fc0fc26dba4660bb7635f40202d8c8.png
[7] Image: https://habrastorage.org/files/da8/d24/8ee/da8d248ee96e4b7d868cd518e44e8d3c.jpg
[8] Image: https://habrastorage.org/files/86b/6b1/579/86b6b1579fa045c9bd225a891b57c268.jpg
[9] Image: https://i.imgur.com/bWYr6l2.jpg
[10] Image: https://i.imgur.com/uoOoiPV.jpg
[11] Image: https://i.imgur.com/f3F839S.png
[12] на специальном сайте НАСА: http://spacestationlive.nasa.gov/timeline/timelineAstronaut.html
[13] можно увидеть: http://spacestationlive.nasa.gov/timeline
[14] архив распорядка дня в российском формате: https://www.nasa.gov/mission_pages/station/timelines/index.html
[15] Источник: http://geektimes.ru/post/245598/
Нажмите здесь для печати.