«Жаворонкам» очень вредно работать по ночам

Ученые из Оксфорда провели исследования, чтобы определить, как люди, имеющие разный хронотоп, могут справляться с работой в разное время суток. Данное исследование имеет большую актуальность, так как многие люди работают по неподходящим графикам, что снижает их работоспособность, а, значит, и ухудшает результат труда.

Американские ученые набрали 26 добровольцев с разным хронотопом. Им предложили пройти тесты, которые показали кто «жаворонок», а кто «сова». В соответствии с этими показателями добровольцев разделили на две группы. После этого людям предложили не спать с 8 часов утра до 2 часов ночи. Вечером им предложили выполнить ряд задач. Оказалось, что «Жаворонки» и «Совы» справлялись с ними по-разному. Первые выполняли задания быстро, но в то же время процент правильности был очень низок, ошибок было много. «Совы» справлялись с работой в вечернее время лучше, они более качественно концентрировали свое внимание. Это указывает на то, что такой режим им подходит. «Жаворонки» лучше всего работают с утра. По мнению ученых, это нужно учитывать при наборе кадров на работу.

Источник ^[1]