Ученые рассказали, что должно войти в самую эффективную диету

Ученые провели исследования, которые показали, какой продукт может входить в любую диету для похудения и при этом не оказывает на процесс негативного воздействия. Данная еда также способствует подтянутости тела. Для того, чтобы определить этот продукт, пришлось сделать эксперимент, в котором приняли участие более четыреста человек.

Этим продуктом оказались обычные яйца. Обычно, считается, что в них есть много протеинов, которые вызывают повышение холестерина. Именно поэтому яйца никогда не включают в состав диет. Но оказалось, что зря. Ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцы были распределены на две группы. В одной из них были участники, которые питались только низкокалорийными продуктами. Во второй — те, кто к таким продуктам добавлял два яйца в день. По прошествии некоторого времени ученые проверили результаты такой диеты. Оказалось, что люди с обеих групп похудели приблизительно на одинаковое количество килограммов. Кроме того, ни у кого не наблюдалось повышения холестерина. Наоборот, этого вещества в крови людей из обеих групп стало меньше. Таким образом, оказалось, что яйца не являются проблемой для худеющих людей. Наоборот, они содействуют подтягиванию тела.

Источник ^[1]