Видеоигры помогают избавиться от стресса на работе

Ученые из Флориды определили, что от видеоигр может быть большая польза. В частности, они способны разгрузить мозг ^[1] уставшего на работе человека и поднять настроение. Уровень стресса, таким образом, значительно уменьшается.При этом эффект от такого времяпровождения намного выше, чем в случае, когда человек медитирует в тишине самостоятельно или с привлечением инструктора.

Ученые провели исследования. Они набрали добровольцев, для которых создали определенные условия. Вначале у всех людей замерили показатели стресса, а также зафиксировали уровень настроения. Потом добровольцам предложили заняться задачами, которые требуют напряженного умственного труда. После этого ученые также измерили показатели усталости и стресса. В окончание эксперимента людей разделили на две группы. Одна отдыхала, проводя время в тишине, вторая — просто играла в компьютерные игры. После этого ученые выяснили, кто же отдохнул быстрее и лучше. Оказалось, что люди, занимающиеся играми, быстрее избавились от усталости и стресса, чем те, кто сидел в тишине. Были сделаны выводы и выпущены соответственные рекомендации для работодателей.

Источник ^[2]