- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
В первой части статьи [1] мы рассказали о первых трех способах сделать жизнь проще и плодотворнее. В обещанном продолжении — еще четыре полезных совета, которые могут пригодиться многим.
Оторвитесь ненадолго от чтения, чтобы сходить в гараж или кладовку. Пересмотрите находящиеся там вещи. Когда вы в последний раз ими пользовались?
Каждый человек подвержен боязни потерь. Этим термином пользуются поведенческие экономисты и психологи. Боязнь потерь означает, что для людей предпочтительнее избежать убытков, чем получить прибыль. Многие исследования подтверждают, что по психологическому воздействию потери в два раза мощнее, чем успехи.
Рассмотрим простой пример. На Новый год вы делаете себе подарок – покупаете дорогой тренажер, чтобы заниматься на нем три раза в неделю. Прошел год. Вы собираетесь переезжать на новую квартиру и упаковываете вещи. Стоит ли брать с собой тренажер, который мало использовался и большую часть времени пылился в подвале?
Результаты исследований показывают, что, вероятнее всего, вы возьмете тренажер с собой, потому что не захотите смириться с мыслью о зря потраченных деньгах на его покупку.
А не лучше было бы отдать его кому-нибудь?
Составлять безумные ежедневные планы по выполнению неотложных дел – отличительная черта современного образа жизни. Мы часто повторяем: «Я слишком занят». И каждый раз, произнося эту фразу, мы испытываем какой-то нездоровый эффект серотонина – «гормона хорошего настроения». Из-за своей занятости мы часто отказываем в помощи нуждающимся людям, или от чего-то, что нам действительно хотелось бы сделать. Ведь так просто сказать или подумать: «Я меня нет на это времени».
Уделяйте больше внимания продуктивности работ, а не их количеству
– Тимоти Феррисс
Ниже приводятся несколько советов, которые помогут разгрузить ваш насыщенный график.
Вместо того чтобы надрываться на работе, которую вы ненавидите, занимайтесь лучше любимым делом.
Многие из вас наверняка в начале каждого года составляют длинный список намеченных целей. Однако к февралю большинство уже забывает или откладывает 90% из того, что запланировано сделать [2].
Вместо того, чтобы думать о составлении плана на год, подумайте лучше о себе – своем самосовершенствовании.
Например, «до конца года я смогу научиться классно играть на гитаре». Представляя себе эту картинку, вы отвлечетесь от составления списка, и он значительно уменьшится.
Конечно, полезно составить список наиболее важных целей на ближайшее будущее, но в нем не должно быть более двух-трех пунктов.
Взгляните по-новому на планирование вашей жизни.
Идея многозадачности – это скорее миф. Последние исследования в области неврологии доказывают, что
Вот некоторые важные моменты из публикации журнала Psychology Today.
Многозадачность не сможет слишком долго повышать продуктивность вашей работы. Поэтому сосредоточьтесь лучше на одной, наиболее важной задаче.
Не старайтесь сделать все и сразу.
В наше время многие люди уверены, что чем больше всего, тем лучше. На самом деле, настоящее богатство заключается в малом. Если бы все жили по принципу «чем больше, тем лучше», Ганди и Мать Тереза никогда не стали бы символами мудрости нашей эпохи. И если этот принцип правильный, почему же тогда многие состоятельные знаменитости [5] часто впадают в глубокую депрессию и даже кончают жизнь самоубийством?
Если вы хотите многого добиться и продуктивно трудиться, измените свой взгляд на жизненные ценности, ведь они намного проще, чем вы думаете.
Если вы дочитали эту статью до конца, значит, затронутые в ней вопросы оказались для вас немаловажными.
P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — Совершенствуем память для изучения английского: 11 полезных советов [6].
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor [7].
Автор: TESTutor
Источник [8]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/prinyatie-reshenij/111396
Ссылки в тексте:
[1] первой части статьи: https://megamozg.ru/company/testutor/blog/23798/
[2] забывает или откладывает 90% из того, что запланировано сделать: http://blog.testutor.com/kak-izlechitsya-ot-bolezni-otkladyvaniya-na-potom-pri-izuchenii-yazykov-ili-prokrastinacii-boj/
[3] мозг: http://www.braintools.ru
[4] количество ошибок и затраченного на их решение времени: http://blog.testutor.com/8-osnovnyx-oshibok-kotorye-dopuskayut-lyudi-pri-izuchenii-inostrannogo-yazyka/
[5] многие состоятельные знаменитости: http://blog.testutor.com/znanie-inostrannyx-yazykov-i-uspeshnost-est-li-svyaz/
[6] Совершенствуем память для изучения английского: 11 полезных советов: http://blog.testutor.com/sovershenstvuem-pamyat-dlya-izucheniya-anglijskogo-11-poleznyx-sovetov/
[7] TESTutor: http://testutor.com/
[8] Источник: https://megamozg.ru/post/23878/
Нажмите здесь для печати.