Как наши эмоции влияют на память и процесс обучения

Привет всем! Поговорим об эмоциях и о том, как они влияют на процесс нашего познания. Многие из вас наверняка слышали, что эмоции мешают обучаться, здраво мыслить и принимать правильные решения. Так ли верны подобные предостережения? Давайте обратимся к науке и посмотрим на некоторые её достижения в этой области.

Научная теория

Для эмоций до сих не придумали единого определения. По мнению нейоробиолога Яака Панксеппа ^[1], эмоции представляют собой:

психоневральные процессы ^[2], которые влияют на контроль силы и шаблонизацию действий в динамическом потоке интенсивных поведенческих взаимодействий

Каждая эмоция имеет характерный «чувственный тон» и способность влиять на выживание. Панксепп предложил семь основных прототипов эмоциональных состояний: поиск, гнев, страх, вожделение (страсть), забота, паника/горе и игра, которые представляют собой базовые основы для жизни и обучения.

Настроения длятся дольше, чем эмоции. Чувства относятся к ментальным переживаниям, которые обязательно валентны — хорошие или плохие, — и сопровождаются внутренними физиологическими изменениями в организме, в частности в сердце, лёгких и кишечнике, для поддержания или восстановления гомеостаза. Чувства не вызваны эмоциями. Генерация эмоциональных чувств требует нейронного переотображения различных характеристик состояния тела в центральную нервную систему.

По мнению Панксеппа ^[3], эмоциональные операционные системы (каудальные и медиальные подкорковые области мозга ^[4]) генерируют эмоциональные переживания посредством локализованной электрической стимуляции мозга ^[4], скорее зависящей от изменений внешней среды или телесных состояний. Аффекты представляются им же как субъективно переживаемые эмоциональные чувства, которые трудно описать, но они связаны с телесными состояниями, такими как гомеостатические влечения (голод и жажда) и внешние стимулы (зрительные, слуховые, вкусовые, осязательные, обонятельные). Кроме того, «влечение» — это внутренняя программа действий, которая отвечает за удовлетворение базовых и инстинктивных (биологически предопределённых) физиологических потребностей, например, голода, жажды, либидо, исследования, игры и привязанности к партнёрам. 

Короче говоря, важнейшей характеристикой, общей для эмоций, настроения, чувств, аффекта и влечения является их внутренняя валентность, которая лежит в спектре «удовольствие-неудовольствие», «хорошо-плохо». 

Термин «эмоция» иллюстрирует концепцию «зонтика», которая включает в себя аффективные, когнитивные, поведенческие, экспрессивные и физиологические изменения. Эмоция вызывается внешними стимулами и связана с комбинацией чувства и мотивации.

Как эмоции влияют на обучение и память

Эмоциональные переживания повсеместны по своей природе и важны. Возможно, даже критически важны в обучении, поскольку модулируют практически каждый аспект познания. Тесты, экзамены, задания и сроки вызывают различные эмоциональные состояния, например, разочарование, беспокойство и скуку. Даже изучаемый предмет влияет на эмоции и нашу способность учиться и запоминать.

Некоторые исследования демонстрируют, что положительные эмоции облегчают обучение и способствуют академическим достижениям ^[5], будучи «опосредованными уровнями самомотивации и удовлетворенности». Другое исследование показало, что негативное состояние, вызванное замешательством в процессе обучения, улучшает обучение ^[6] из-за повышенного внимания к учебному материалу. Замешательство — это не эмоция, а состояние когнитивного дисбаланса, вызванное противоречивыми данными. Запутавшийся ученик может быть расстроен своим плохим пониманием предмета, и это связано как с поиском, так и с гневом, с низким уровнем активации ярости или раздражения и усилением поиска. Следовательно, мотивированные студенты, которые реагируют на своё замешательство, ищут новое понимание, выполняя дополнительную когнитивную работу. И это улучшает обучение. Более того, стресс, отрицательное эмоциональное состояние, также облегчает и/или ухудшает как обучение, так и память ^[7], в зависимости от своей интенсивности и продолжительности. Лёгкий и кратковременный стресс облегчает обучение и когнитивные способности, в то время как чрезмерный и хронический стресс ухудшает обучение и пагубно влияет на производительность памяти. Многие другие негативные последствия приводят ^[8] как к нарушению синаптической пластичности, так и способности к обучению. Такой эмоциональный коктейль можно объяснить с точки зрения компонентов внимания и мотивации. Первые усиливают перцептивную обработку ^[9], которая помогает приоритизировать и организовывать важную информацию. Вторые вызывают любопытство ^[10], состояние психологического интереса, которое поощряет дальнейшее исследование и, по-видимому, готовит мозг ^[4] к обучению.

Эмоционально усиленные функции памяти зарегистрированы ^[11] и в отношении избирательного внимания, вызванного эмоционально значимыми стимулами. На начальной стадии восприятия внимание смещено в сторону эмоционально значимой информации. То есть стимуляция избирательного внимания увеличивает вероятность того, что эмоциональная информация будет закодирована в хранилище долговременной памяти, которое связано с нисходящем контролем в сенсорных путях, модулируемых теменной и лобной корами головного мозга ^[4]. Из-за их неспособности обрабатывать всю информацию, работает механизм обработки внимания «сверху-вниз», при котором адекватно распределяются ресурсы внимания для обработки эмоциональной валентной информации для кодирования и поиска посредством сотрудничества с другими областями мозга ^[4] (первичной зрительной корой, верхней височной бороздой и вентромедиальной префронтальной корой).

Аналогичные исследования продемонстрировали предвзятую избирательность внимания в сторону эмоционально стимулирующего материального содержания, сопровождаемого повышенными сенсорными реакциями. Эмоциональные стимулы вызывают эффект ^[12], который приводит к захвату внимания и привилегированной обработке. В другом исследовании сравнивались здоровые люди с группой пациентов, у которых диагностировано двустороннее повреждение миндалевидного тела (отвечает за формирование эмоций, в особенности условного страха). Результаты показали ^[13], что здоровые люди демонстрировали повышенное восприятие и внимание к эмоциональным словам по сравнению с пациентами. Это подтвердило, что миндалевидное тело играет решающую роль в эмоциональной обработке.

В дополнение к индивидуальным различиям в обработке эмоций, некоторые исследования показывают влияние черт личности ^[14], эмоционального интеллекта ^[15] и пола ^[16]. Более того, половые гормоны и черты личности (например, экстраверсия и невротизм) влияют на индивидуальные реакции на эмоциональные стимулы, а также влияют на обработку эмоций.

Исследования также показали, что пожилые люди ^[17] больше осведомлены о психологическом стрессе и эмоциональных переживаниях, что приводит их к положительным предубеждениям в эмоциональной обработке и лучшему эмоциональному контролю ^[18], чем у молодых людей.

Кроме того, функциональная нейровизуализация показала ^[19], что несколько областей мозга ^[4] (гипоталамус, тегментальное ядро, поясная и соматосенсорная коры) регулируют фокус внимания для создания состояний эмоционального чувства, регулируя таким образом мотивационное состояния гомеостаза.

Все эмоциональные системы, связанные с сильными мотивационными компонентами ^[14], такими как психологически выраженные телесные потребности, действуют через систему поиска, которая мотивирует аппетит или исследовательское поведение для получения ресурсов, необходимых для выживания.

Различие между эмоциями и гомеостазом заключается в процессе регуляции непрерывно меняющихся внутренних состояний через корректирующие реакции на внутренние и внешние условия окружающей среды для поддержания оптимального физиологического состояния. Гомеостатические аффекты, такие как голод и жажда, не считаются прототипами эмоциональных состояний. Но эмоциональные прототипы можно считать эволюционными расширениями. Например, поиск может быть эволюционным расширением сильного голода и жажды. Гомеостатический дисбаланс приводит в действие мезолимбическую мотивационную систему ^[2] через гипоталамические взаимодействия с расширенной траекторией системы поиска. Это распределённая функциональная сеть, которая толкает нас к поиску ресурсов для выживания.

Подводя итог, можно сказать, что и эмоции, и мотивация имеют решающее значение для поддержания психологического и физиологического гомеостаза, в то время как эмоциональные роли особенно важны в процессе кодирования новой информации, содержащей эмоциональные компоненты. Последнее увеличивает внимание к важной новой информации, избирательно усиливая обнаружение, оценку и извлечение данных для запоминания. Кроме того, мотивационные компоненты способствуют обучению и улучшают последующее извлечение памяти, обобщая новые события, являющиеся следствием адаптивных физиологических изменений.