- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Группа ученых из Каролинского института выяснила, что интенсивные тренировки несут вред нашему организму.
По их мнению, усиленная тренировка в несколько минут с небольшими интервалами принесет такой же результат, как и длительная.
Для подтверждения исследователи предложили мужчинам-спортсменам покрутить педали велосипеда изо всех сил в течение 30 секунд.
Затем им дали отдохнуть около 4 минут, а далее повторили- всего шесть циклов.
Образцы, взятые из мышц бедер участников эксперимента, показали, что структура клеток очень изменилась.
Таким образом, трехминутная тренировка расщепляет кальциевые каналы в клетках мышц, в результате чего формируются новые митохондрии, которые можно сравнить с энергетическими фабриками клеток, их появление повышает выносливость мышц.
Ученые отметили, что тренировки могут не принести желаемого результата, если человек примет добавки с антиоксидантами.
В таком случае не происходит необходимое расщепление кальциевых каналов.
Источник [2]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/e-to-interesno/102518
Ссылки в тексте:
[1] vnews.agency: http://vnews.agency
[2] Источник: http://supreme2.ru/31600-uchenye-nazvali-negativnye-storony-usilennyx-trenirovok/
Нажмите здесь для печати.