Ученые определили, что эффективных диет для похудения просто нет

Ученые, принадлежащие разным странам мира, проанализировали различные диеты для похудения. Они пришли к общему выводу, что эффективных методик просто нет. Любая диета имеет побочные эффекты, не всегда благоприятные для организма. При всем этом эффект от ограничения продуктов остается временным. Через время вес возвращается после любой из диет.

Всего было проанализировано несколько десятков диет. Для этого привлекали добровольцев. На эксперимент потратили несколько лет. Всех добровольцев посадили на диеты двух групп: обезжиренные и низкоуглеводные. Оба вида диет вначале казались эффективными, с их помощью добровольцы теряли вес быстро. Но затем произошло разочарование. Нормальный вес был закреплен приблизительно на полгода. Затем лишние килограммы в обоих случаях начали возвращаться. Постепенно, по месяцам, это неуклонно происходило. Из-за этого ученые сделали выводы, что любая диета не может быть панацеей. Абсолютно эффективного способа похудеть таким образом не существует. Ведь сам организм не позволяет терять вес критически. Кроме того, по мнению специалистов, чтобы иметь красивое тело, над собой необходимо работать всегда.

Источник ^[1]