Рыбий жир полезен в борьбе со стрессами

Новое исследование рыбьего жира показало, что вещества, находящиеся в нем, оказывают на человеческий организм успокаивающее и противовоспалительное действие. Кроме этого, после приема рыбьего жира улучшается работа головного мозга ^[1].

В частности, исследователи работали с омега-3, которого много в рыбьем жире. Эти жирные кислоты благотворно влияют на умственную деятельность и на общее психологическое состояние человека. В частности, исследователи определили, что недостаток омега-3 в крови солдат и спортсменов приводит к их депрессии и суицидальным настроениям. Особенно мало рыбьего жира обнаружили в анализах солдат, окончивших жизнь самоубийством. Это натолкнуло ученых на мысли о том, что именно жирные кислоты отвечают за стабильность психики и нервной системы человека. По их мнению, это можно использовать для профилактики стрессовых расстройств солдат. Если организовать правильное питание военнослужащих и добавить к ним физические упражнения, можно добиться значительного снижения рецидивов по причине депрессий и других навязчивых состояний.

Кроме этого, ученые разработали формулу, по которой можно определить психологическое состояние солдат.

Источник ^[2]