Ученые определили, какое количество загара не вредит человеку

Солнечный загар может быть не только полезным, но и вредным для человека. Поэтому с ним нужно вести себя осторожно.Испанские ученые решили определить, какая норма загара является безопасной. Они подсчитали дозу солнечного излучения, которая принесет человеку только пользу. При этом учитывалось время нахождения на солнце и время года, что влияло на интенсивность солнечного света.

В своих исследованиях ученые исходили из того, что в общем солнечный свет нужен человеку. Именно под его воздействием в организме синтезируется витамин Д. Все исследования ученых были сконцентрированы на том, чтобы узнать, сколько солнца нужно человеку, чтобы получить необходимый для жизни витамин и при этом не пострадать от лучей. Было установлено, что весной и летом, когда солнце наиболее активно, людям не стоит находиться на нем более 40 минут. И даже это время лучше разбивать на две половины, загорая утром и вечером по 20 минут. Осенью для загара хватит и 30 минут. А вот зимой можно гулять и 2 часа.

Источник ^[1]