Офисные работники нуждаются в хорошем освещении

Ученые из Соединенных Штатов Америки заявили, что человек не может быть здоров, если получает слишком мало солнечного света. Это является проблемой для офисных работников, которые очень много времени проводят в помещении, где горит искусственный свет. В чем состоит проблема и как с ней бороться, ученые также рассказали.

Ученые провел исследования, которые показали, что для нормальной жизнедеятельности человек должен получать с утра солнечный свет. Было отмечено, что люди, которые гуляли на улице до работы, потом чувствовали себя более бодро и активно работали. Кроме того, вечером они не чувствовали себя разбитыми и опустошенными. А вот люди, которые большую часть времени проводили в помещении, имели худшие показатели на работе. При этом они чувствовали себя к вечеру истощенными и чаще страдали от бессонницы.

В связи с открывшимися данными ученые заявили, что людям нужно чаще бывать на улице, то есть в естественных условиях жизнедеятельности. Так их биологические ритмы работают нормально.

Источник ^[1]