Из-за накопленного негатива люди плохо спят

Ученые провели эксперимент, чтобы определить все причины плохого сна. Некоторые моменты зачастую просто не замечают, но они не смотря на это указывают значительное влияние. В частности, было определено, что люди, которые сохраняют и накапливают в себе негатив, плохо засыпают. Такие эмоции могут привести к серьезным разладам сна, а затем и к проблемам со здоровьем.

Чтобы это определить, американские ученые набрали добровольцев. Всего участвовали 436 людей, которые согласились сотрудничать со специалистами. Им предложили заполнить специально разработанные анкеты. В них были вопросы, позволяющие определить уровень вспыльчивости каждого индивида. Также ученые в опроснике смоделировали различные ситуации, чтобы люди написали, как бы они на них реагировали. Это дало ученым основания для разделения людей по группам. В одну пошли люди, которые старались всегда подавлять гнев. Во вторую — те, кто его не сдерживали и всегда бурно реагировали на раздражители. Оказалось, что представители первой группы хуже спали. Не высказанный гнев не давал им возможности успокоиться и отдыхать.

Источник ^[1]