Три чашки кофе в день хорошо сказываются на здоровье

Как рассказали научные сотрудники, умеренное употребление напитков с кофеином совсем безопасно. Три чашки кофе в день даже могут иметь некоторые преимущества для здоровья.

Люди, которые любят пить кофе, имеют более низкий риск болезней печени и онкологических заболеваний. У них также менший риск смерти от инсульта.

Но, отмтеил источник, не стоит начинать пить кофе по соображениям здоровья, если до этого вы его не пили. Ведь есть люди, которым он не нравится.

Профессор Пол Родерик, соавтор исследования, из медицинского факультета Университета Саутгемптона, сказал:
«В жизни есть баланс рисков, и преимущества умеренного потребления кофе, похоже, перевешивают риски».

Врачи говорят, что беременным женщинам нужно употрблять не более 200 мг кофеина в день – это две небольшие кружки растворимого кофе. Если этим напитком злоупотреблять, увеличивается риск выкидыша.

Кофе должно быть «здоровым» — без дополнительного сахара, молока или сливок или вредной «закуски».

Источник ^[1]