Чтобы быстро уснуть, необходимо пожарить бекон

Многие люди в мире не могут уснуть. Это настоящая проблема, ведь из-за этого не удается как следует отдохнуть и, следовательно, нормально работать. Сомнолог Крис Брантнер рассказал, как выйти из положения. Он сообщил способ, помогающий быстро уснуть. Им оказалось созерцание жарящегося бекона. Как оказалось, звуки, издающиеся в таком случае, очень умиротворяют. Человек, прослушивая момент жарки бекона, чувствует расслабление и успокоение. Чувства такие же, как при прослушивании шелеста листьев или дождя. Психотерапевтический эффект такого действа был доказан на практике.

Крис Брантнер рассказал, что одинаково полезно как самому жарить бекон перед сном, так и просматривать видеоролик с этим действом. Эксперт при этом отмечает, что гаджеты не нужно для этого брать в кровать. Лучше просматривать на них видео вне зоны, предназначенной для сна. Так вы убережете себя от перевозбуждения, которое вызывают устройства.

Источник ^[1]