Треть взрослого населения Великобритании недооценивает потребление калорий

Треть взрослого населения Великобритании недооценивает ежедневное потребление калорий .

Согласно новому исследованию, в Великой Британии мужчины употребляют более трех тысяч калорий тысяч в день, утверждая, что только две тысячи.

Женщины говорят, что могут съесть примерно полторы тысячи калорий в день, употребляя почти две с половиной.

Рекомендуемая ежедневная калорийность пищи составляет две с половиной тысячи для мужчин и две – для женщин.

Общественное здравоохранение в лице главного диетолога Англии доктора Элисон Тедстон считает, что недостаточная отчетность о потреблении калорий «всегда была особенностью всех диетических исследований».

Общественное здравоохранение Англия рекомендует употреблять около 400 калорий на завтрак и 600 калорий на обед и ужин, чтобы в течение дня делать легкие перекусы.

Но многие кафе и рестораны не имеют доступной информации о калориях и часто включают в еду дополнительные ингредиенты, которые добавляют аромат, а также калории.

Поэтому люди, желающие быть в форме и здоровыми, должны тщательно следить за своим рационом, — считают эксперты.

Источник ^[1]