- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Доктор Раган Чаттерджи, диетолог и ведущий популярной программы на BBC, утверждает, что единственный овощ, который по‑настоящему нужен нашем организму — это брокколи.
В первую очередь брокколи — овощ, который необходим для обеспечения нормальной работы кишечника: волокна и клетчатка, содержащиеся в брокколи, наилучшим образом влияют на здоровье кишечника и помогают в профилактике опасных заболеваний, в том числе рака. Также употребление брокколи помогает снизить уровень «плохого» холестерина, защитить сердце и сосуды, укрепить здоровье глаз и даже защитить от развития депрессии.
Исследование, проведенное специалистами Медицинской школы при Гарвардском университете, выявило связь между заболеваниями кишечника и повышенным риском развития тревожных и депрессивных расстройств. Таким образом, брокколи, помогая в профилактике заболеваний кишечника, может защитить от серьезных психических расстройств. Врачи только напоминают, что для большей пользы следует готовить брокколи на пару или варить ее, а не жарить.
Материал был впервые опубликован в издании «Домашний очаг»
Источник [1]
Источник [2]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/e-to-interesno/329355
Ссылки в тексте:
[1] Источник: https://www.popmech.ru/science/504702-edinstvennyy-ovoshch-kotoryy-po-nastoyashchemu-neobhodim-mnenie-dietologov/
[2] Источник: http://supreme2.ru/%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d0%bd%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b9-%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%89-%d0%ba%d0%be%d1%82%d0%be%d1%80%d1%8b%d0%b9-%d0%bf%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d1%81%d1%82%d0%be%d1%8f%d1%89/
Нажмите здесь для печати.