Дневной сон назвали опасным для сердца

По итогам масштабного исследования, в котором приняли участие 31 750 человек и которое продлилось шесть лет, китайские учёные пришли к выводу о смертельной опасности дневного и продолжительного ночного сна. Средний возраст участников составил 62 года, все они были здоровы к моменту начала исследования. К концу испытаний специалистами было зарегистрировано 1557 случаев инсульта.

Согласно результатам исследования, 8% участников спали днём по 90 минут и дольше, а 24% спали девять и более часов в сутки. Члены последней группы характеризовались повышенным риском инсульта — на 23% больше, чем у тех, кто спал от семи до восьми часов в сутки. При этом у тех, кто долго спал ночью, а также спал днём, инсульт был на 85% чаще. По мнению учёных, результаты подчёркивают значение умеренного сна у людей среднего и старшего возраста.

Источник ^[1]

Источник ^[2]