Медитация могла замедлить старение мозга буддийского монаха на 8 лет

Michael Conway/Center for Healthy Minds

Тибетский буддийский монах Йонге Мингьюр Ринпоче является известным практиком и учителем медитации; он начал медитировать, когда ему было всего девять лет. В недавно опубликованном долгосрочном исследовании ученые обнаружили, что мозг ^[1] 41-летнего монаха выглядит на восемь лет моложе: возможно, именно медитация позволила ему замедлить старение мозга ^[1]?

Исследование было проведено специалистами Висконсинского университета в Мадисоне. Исследователи изучили мозг ^[1] Йонге Мингьюр Ринпоче, используя МРТ, четыре раза в течение 14 лет; первое МРТ-исследование было проведено, когда монаха было 27 лет.

В то же время 105 взрослым людям (примерно того же возраста, что и буддийский монах) из Мадисона, штат Висконсин, проводили МРТ-сканирования мозга ^[1]; они стали контрольной группой, которая позволила ученым отследить старение мозга ^[1] у обычных людей.

Adluru, N. et al. Neurocase. 2020

Затем ученые использовали средство машинного обучения Brain Age Gap Estimation (BrainAGE), которая оценивает возраст мозга ^[1] на основании серого вещества. Анализ показал, что мозг ^[1] монаха стареет медленнее, чем у людей из контрольной групп; при этом, как указывается, в отдельных областях его мозга ^[1] не наблюдалось отличий в сравнении с данными областями у контрольной группы, что позволяет предположить, что различия в старении мозга ^[1] возникают из связанных между собой изменений, распространенных в сером веществе.

При этом исследование обнаружило, что мозг ^[1] Йонге Мингьюр Ринпоче рано стал зрелым. Возможное объяснение, предложенное учеными, — наличие в мозге ^[1] областей, начинающих работать в возрасте примерно 25−30 лет (например, регуляторных областей, играющих важную роль в управлении вниманием), которые могут становиться зрелыми у людей, практикующих медитацию, раньше.

Работа, посвященная новому исследованию, была опубликована в журнале Neurocase; кратко о результатах сообщает портал LiveScience.

Источник ^[2]

Источник ^[3]