- PVSM.RU - https://www.pvsm.ru -
Алоха, читатели! Каждый из вас делает это ежедневно. А все вместе мы делаем это всё дольше и дольше. Это — старение. Ожидаемая продолжительность жизни в развитых странах удвоилась за последние 150 лет.
Этот график в упрощённой форме показывает, что именно мы теряем и приобретаем в течение жизни. Он составлен на основе когортных данных. Из-за того, что данные за определённые периоды были неполными, кривые графика не охватывают все возрастные категории. Например, среди детей были собраны не все данные, либо по абсолютно другим методикам. К тому же детальные исследования среди 80-100-летних стали возможными только недавно — до этого большинство пробандов просто не доживало до таких преклонных лет.
За 100% приняты максимальные значения, достижимые в течение жизни. Теперь по отдельным параметрам:
Сила [1]
Мышечная сила достигает своего пика к 30 годам и затем начинает постепенно снижаться. Обьём остаётся тем же, но за счёт прироста жировой ткани (на снимке МРТ бедра жир белый, а мышцы тёмные). Это если не тренироваться.
Скорость. [2]
Это — да и ещё раз да. Я чувствую, что много чего уже не могу делать так же быстро, как 20-летние. Например вот это [3] подныривание под ленту… да много ещё чего. Но, с другой стороны, на подьёме в горы меня (и мою астму) шутя обгоняют 70-летние поджарые старушки в треккинговых ботинках и шортиках. Некоторые из них при этом хихикают в кулачок.
Выносливость [4]
Выносливость снижается не так быстро, как скорость, но похоже, это потому, что для исследований выносливости брали спортсменов, а не обычных людей.
Онкологические заболевания. [5]
Здесь учтены только вновь выявленные онкологические заболевания, поэтому данные несколько занижены. Но и без того понятно, что с увеличивающейся продолжительностью жизнью, вероятность заболеть раком растёт в прогрессии. 75% людей старше 80 лет страдает более чем одним хроническим заболеванием.
Деменция [6] и когнитивные навыки (интеллект и логическое мышление). [6]
Деменция подкрадывается незаметно и прячется под тысячей масок. Мне часто приходится слышать от пациентов:
— Как в спортзале тренишь, так и
Так ли это? К сожалению, нет.
Финансы. [8]
Посконная мудрость, согласно которой «в 30 лет ума нет- и не будет; в 40 лет денег нет — и не будет», опровергнута статистическими данными, по которым накопление личного состояния идёт, самое позднее, до 50 лет. После выхода на пенсию количество денег, которыми человек свободно располагает, закономерно уменьшается.
Ответственное поведение (добросовестность, сознательность). [9]
Знание и выполнение принятых в обществе норм и правил. Порядочность и прилежность. Очень сильно зависит от культурных норм и особенностей воспитания. Как-то мы с пятилетней дочерью поехали в отпуск в Эльзас. Мы гуляли в лабиринте средневековых улочек и я с любопытством заглядывала в крошечные патио, цветущие летние дворики.
— Мама! — заявляет мне эта маленькая жительница ЕС: Нельзя по таким местам всё время лезть. Там же написано: «Приват».
Переносимость (доброжелательность). [9]
Показывает, насколько хорошо ваше присутствие переносят окружающие. Готовность прийти на помощь, доброжелательное отношение к другим. Очевидно, что красивых людей (и их заскоки) куда проще переносить, чем морщинистых и обрюзгших. Поэтому доброжелательность просто обязана расти с возрастом, хотя бы в качестве компенсации. Как мы видим из графика, так и происходит.
Одиночество [10].
Процент людей, которые чувствуют себя одинокими иногда, часто или почти всегда. Вопреки ожиданиям, от одиночества чаще страдают молодые и совсем старые.
В рамках социокультурного проекта «Forever young» [11] исследователи задали десять вопросов сотне [12] жителей Берна в возрасте от десяти до ста лет:
• На какой возраст вы себя ощущаете?
• Как вы справляетесь со старением?
• Как долго вы хотите прожить?
• Какой возраст вы считаете самым лучшим?
• Как именно вам хотелось бы постареть?
• Предпринимаете ли вы что-нибудь, чтобы замедлить старение?
• С какого возраста люди считаются старыми?
• Bы мечтаете о бессмертии?
• Ощущаете ли вы страх перед смертью?
• Что бы вам обязательно ещё хотелось пережить, испытать в оставшейся жизни?
А вам есть что сказать по этому поводу? Можно высказаться в комментариях.
Есть возраст? Есть. А если «нет»?
Отвергни однозначность истин,
Тебе сегодня столько лет,
Как в Безинги подводных быстрин.Есть возраст? Нет. А если «да»?
Но в Безинги бурлит вода,
Она умчит тебя туда,
Куда не каждому повадно,
Но ощущение отрадно:
Прозрачна с выси быстрина.
Автор: SS_2020
Источник [13]
Сайт-источник PVSM.RU: https://www.pvsm.ru
Путь до страницы источника: https://www.pvsm.ru/intellekt/355532
Ссылки в тексте:
[1] Сила: https://www.klinikum.uni-heidelberg.de/fileadmin/medizinische_klinik/Abteilung_7/pdf/qsf_hau.pdf
[2] Скорость.: https://www.medizinbuch.ch/ern%C3%A4hrung-und-k%C3%B6rperliche-aktivit%C3%A4t-in-europa-hogrefe-vorm-hans-huber-978-3-456-84954-6
[3] это: https://www.youtube.com/watch?v=ttTuSQGVwuA
[4] Выносливость: https://link.springer.com/content/pdf/10.1007%2F978-3-642-37546-0.pdf
[5] Онкологические заболевания.: https://www.bfs.admin.ch/bfs/de/home/dienstleistungen/forschung/stat-tab-online-datenrecherche.html
[6] Деменция: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1111/j.0956-7976.2004.01503003.x?journalCode=pssa
[7] мозги: http://www.braintools.ru
[8] Финансы. : https://www.bfs.admin.ch/bfs/de/home/statistiken/wirtschaftliche-soziale-situation-bevoelkerung.html
[9] Ответственное поведение (добросовестность, сознательность).: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435954/
[10] Одиночество: https://www.bfs.admin.ch/bfs/de/home/statistiken/gesundheit/erhebungen/sgb.html
[11] «Forever young»: https://www.youtube.com/watch?v=oNjQXmoxiQ8
[12] задали десять вопросов сотне : https://foreveryoung.ch/exhibition/wie-alt-fuehlen-sie-sich/
[13] Источник: https://habr.com/ru/post/513398/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=513398
Нажмите здесь для печати.