С МКС на больничную койку? Астронавтам, застрявшим на МКС на 9 месяцев, потребуется серьезная реабилитация

Американские астронавты Сунита Уильямс (Sunita Williams) и Бутч Уилмор (Butch Wilmore), застрявшие на МКС более чем на девять месяцев, столкнулись с серьёзными последствиями микрогравитации. Невесомость привела к потере до 50% мышечной массы и значительному снижению костной плотности, из-за чего они не смогут самостоятельно ходить сразу после возвращения. Врачи прогнозируют, что восстановление займёт около 45 дней и будет включать интенсивные тренировки, специальную диету и упражнения для укрепления костей, чтобы снизить риск переломов и остеопороза.

^[1]

Повышенная радиация увеличивает вероятность онкологии, проблем с сердцем и нервной системой. Сердечно-сосудистая система в невесомости работает с меньшей нагрузкой, что уменьшает объём крови и ослабляет сердце. Даже ежедневные двухчасовые тренировки на МКС не могут полностью компенсировать эти эффекты, поэтому астронавтам предстоит сложная реабилитация, включающая восстановление двигательных функций, кардиотренировки и работу над чувством равновесия.

Реабилитационная программа будет индивидуальной, с акцентом на физическое и психологическое восстановление. Для возвращения костной плотности потребуются упражнения с нагрузкой, в 4,2 раза превышающей вес тела, что крайне сложно даже для спортсменов. Полное восстановление костей может занять годы, а у некоторых астронавтов не произойдёт вовсе. Кроме того, Уильямс и Уилмору понадобится поддержка психологов, чтобы справиться со стрессом и эмоциональными трудностями после неожиданно затянувшейся миссии.

Источник ^[2]