«У вас новое сообщение»: более половины россиян страдают от цифровой усталости

Согласно данным исследования «Цифровая забота и культура кибербезопасности», проведённого «Лабораторией Касперского», большинство российских пользователей видят пользу в технологиях, однако их постоянное использование приводит к перегрузке.

^[1]

Опрос показал, что 91% россиян считают цифровую среду упрощающей жизнь, а 90% уверены в необходимости навыков самостоятельного обращения с приложениями. Тем не менее, 57% пользователей испытывают усталость от непрерывного нахождения в сети и потока уведомлений на своих устройствах.

Для борьбы с этим явлением люди вырабатывают привычки «цифровой гигиены». 65% регулярно очищают свои гаджеты от ненужных файлов и писем, 58% отписываются от лишних рассылок и каналов, а 56% — тщательно отбирают источники информации. Кроме того, 45% настраивают уведомления и используют режим «не беспокоить», а 23% и вовсе устраивают полный «цифровой детокс».

Исследование также выявило различия в подходах между поколениями. Так, зумеры (18–28 лет) чаще других настраивают уведомления (55%), в то время как представители поколения X (45–60 лет) являются лидерами по регулярной «цифровой уборке» (71%).

Опрос «Цифровая забота и культура кибербезопасности» проведён в 2026 году внутренним исследовательским центром «Лаборатории Касперского» среди 1006 респондентов, проживающих в крупных городах России.

Источник ^[2]