Ученые рассказали, почему люди срываются на диетах и как это предотвратить

Британские диетологи обратили внимание на то, что многие люди, «сидящие» на диетах срываются. Они начинают есть все подряд, а потом жалеют об этом. Исследователи решили разобраться, почему так происходит. Проведя эксперименты, ученые из Великобритании смогли выяснить, что провоцирует срывы на диетах, а также в какие дни вероятность этого повышается.

Ученым удалось выяснить, что причина всех срывов — стресс. Именно он провоцирует людей много есть. Практически все люди склонны заедать тревогу и плохое настроение. Особенно вероятность такой ситуации повышается в воскресенье и понедельник. В последний выходной недели люди предчувствуют будни и начинают заранее расстраиваться. Именно поэтому они начинают налегать на пищу. Справится с таким желанием очень сложно. В понедельник ситуация усугубляется.Почти каждый в этот день начинает себя баловать различными вкусностями, то есть кушать в основном вредную жирную пищу, чипсы и другие подобные продукты.

В связи с этим открытием британские ученые дали совет людям, которые сели на диету. Они рекомендуют в особо опасные дни заниматься деятельностью, которая снижает уровень стресса.

Источник ^[1]