Ученые сказали, какую еду нельзя давать детям по утрам

Ученые заявили, что дети должны завтракать правильно и получать при этом те продукты, которые необходимы их организму. В частности, им нужна клетчатка, белки и жиры, но последние должны быть «правильными». При этом есть еда, которую по утрам детям давать нельзя. От нее они будут вялыми, у них будет мало сил и даже начнет развиваться ожирение.

В первую очередь, по слова специалистов, нельзя давать детям по утрам сухой завтрак. В этом продукте содержится много сахара. Он вредит всему организму ребенка. При этом клетчатки в сухих завтраках очень мало. Это значит, что ребенок скоро будет опять хотеть есть. По словам специалистов, эту еду можно заменить омлетом с овощами. Такая пища будет полезнее.

Также не советуют давать по утрам детям фреши. Ведь они раздражают слизистую желудка, что натощак особенно вредно.

Также не стоит давать малышам по утрам бутерброды. Они сильно ударяют по поджелудочной железе, заставляя ее работать интенсивнее.

Источник ^[1]